Elexir Pharma Vitamine D3 veganistisch 4000 IE - 100 capsules

Veganistische vitamine D uit korstmossen

4000 IE vitamine D per capsule

Draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem, het behoud van een normale botstructuur, een gezond gebit en een goede spierfunctie.

Met actieve vitamine D gewonnen uit korstmossen die van nature op rotsen en stenen groeien. Omdat de zon in de Scandinavische regio het grootste deel van het jaar niet hoog genoeg staat, wordt inname van vitamine D via voedingssupplementen aanbevolen. Vitamine D3 wordt met name aanbevolen voor veganisten, omdat een veganistisch dieet zeer weinig natuurlijke bronnen van vitamine D bevat. De capsule is gemaakt van cellulose, een plantaardig materiaal dat wordt gewonnen uit de celwanden van planten.

In de Scandinavische landen is er een tekort aan vitamine D.
Vitamine D wordt in de huid aangemaakt door blootstelling aan zonlicht tijdens de lente- en zomermaanden in Zweden. Tussen mei en september is de opname via de huid optimaal, mits je geen zonnebrandcrème of volledig bedekkende kleding gebruikt. Tijdens de zomermaanden is de zon de belangrijkste bron van vitamine D, maar van de late herfst tot de lente kun je niet echt rekenen op een significante aanmaak in het lichaam, omdat de UV-B-straling door de atmosfeer wordt gefilterd wanneer de zon laag staat. Tot een paar jaar geleden gingen veel mensen ervan uit dat de hoeveelheid vitamine D die in de zomer in het lichaam wordt aangemaakt, ook voldoende zou zijn voor de wintermaanden, omdat vitamine D vetoplosbaar is en dus in het lichaam kan worden opgeslagen. Nu is echter bekend dat de aangemaakte hoeveelheid vaak niet voldoende is, maar dat slechts bepaalde mensen de benodigde hoeveelheid hebben aangemaakt om een groot deel van de behoefte te dekken, zelfs tijdens de wintermaanden. Veel mensen lopen daardoor het risico om gedurende grote delen van het jaar een te laag vitamine D-gehalte te hebben.

Zonnebrandcrème beschermt, maar blokkeert ook de aanmaak van vitamine D.
Het gebruik van zonnebrandcrème heeft een belangrijke functie: de huid beschermen tegen de schadelijke effecten van de zonnestralen. Tegelijkertijd wordt het proces geblokkeerd waarbij de zonnestralen onze natuurlijke vitamine D-voorraad in de huid aanmaken. Ook je huidskleur speelt een rol in hoe effectief de opname is. Hoe donkerder de huid, hoe minder vitamine D er wordt opgenomen. Mensen met een lichte huid in het noorden smeren zich graag extra in om roodheid en verbranding te voorkomen, wat volkomen terecht is, maar daardoor missen we wel vitamine D. Veel mensen kiezen er daarom voor om zich volledig te bedekken met bedekkende kleding of in de schaduw te liggen, waardoor we ook vitamine D van de zon mislopen.

Vitamine D in de voeding
Helaas komt vitamine D niet in grote hoeveelheden voor in de voeding, en al helemaal niet in veganistische producten. Sommige zuivelproducten, waaronder plantaardige alternatieven, worden daarom verrijkt met vitamine D om het gehalte in veel geconsumeerde voedingsmiddelen te verhogen. Vette vis, eieren en vlees zijn voorbeelden van voedingsmiddelen die vitamine D bevatten, maar in groenten is de hoeveelheid vitamine D slechts in kleine hoeveelheden aanwezig, bijvoorbeeld in bepaalde paddenstoelen. Bovendien is de vorm van vitamine D in bijvoorbeeld cantharellen minder actief. Veganisten behoren daarom tot een groep die extra aandacht moet besteden aan hun vitamine D-inname.

Beïnvloedt belangrijke systemen in het lichaam
Vitamine D heeft het vermogen om verschillende celfuncties in het lichaam te beïnvloeden, wat op zijn beurt onze gezondheid op diverse manieren beïnvloedt. Vitamine D speelt een belangrijke rol bij de opname en het gebruik van calcium en fosfor, is essentieel voor een normale werking van het zenuwstelsel en de spieren, en draagt bij aan een goed functionerend immuunsysteem. Ook andere delen van het lichaam zijn afhankelijk van vitamine D, zoals het skelet en de tanden, en het is nodig voor het celdelingsproces.

Aanbevolen dagelijkse dosis voor volwassenen: 1 capsule per dag bij een maaltijd.

Aantal doses per verpakking: 100

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen vervangen geen gevarieerde voeding, maar dienen te worden gecombineerd met een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Bewaar op een droge plaats bij kamertemperatuur, beschermd tegen zonlicht. Buiten het bereik van kleine kinderen houden.

INHOUD PER DAGELIJKSE DOSIS

* % van de dagelijkse referentie-inname

Ingrediënten: Maltodextrine, plantaardige cellulosecapsule, vitamine D3 (plantaardige cholecalciferol uit korstmos), antiklontermiddelen (magnesiumstearaat, siliciumdioxide).