Elexir Pharma Vitamin D3 vegan 4000 IE – 100 Kapseln

Veganes Vitamin D aus Flechten

4000 IE Vitamin D pro Kapsel

Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems, zur Erhaltung der normalen Knochenstruktur, des Zahnstatus und der Muskelfunktion bei.

Mit aktivem Vitamin D aus Flechten, die natürlich auf Felsen und Steinen wachsen. Da die Sonne in den nordischen Ländern den Großteil des Jahres nicht hoch genug steht, wird die Einnahme von Vitamin D über Nahrungsergänzungsmittel empfohlen. Vitamin D3 ist besonders für Veganer empfehlenswert, da vegane Ernährung nur wenige natürliche Vitamin-D-Quellen bietet. Die Kapsel besteht aus Cellulose, einem pflanzlichen Material, das aus den Zellwänden von Pflanzen gewonnen wird.

In den nordischen Ländern herrscht Vitamin-D-Mangel.
Vitamin D wird in Schweden im Frühling und Sommer durch Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet. Zwischen Mai und September ist die Aufnahme über die Haut am besten, sofern man keine Sonnencreme oder hautbedeckende Kleidung verwendet. Im Sommer ist die Sonne die Hauptquelle für Vitamin D, doch vom Spätherbst bis zum Frühling findet keine nennenswerte körpereigene Vitamin-D-Synthese statt, da die UV-B-Strahlung bei tiefstehender Sonne in der Atmosphäre herausgefiltert wird. Bis vor wenigen Jahren gingen viele Menschen selbstverständlich davon aus, dass die im Sommer gebildete Vitamin-D-Menge auch den Bedarf im Winter deckt, da Vitamin D fettlöslich ist und somit im Körper gespeichert werden kann. Mittlerweile weiß man jedoch, dass die synthetisierte Menge oft nicht ausreicht und nur manche Menschen die benötigte Menge produzieren, um einen Großteil des Bedarfs auch im Winter zu decken. Viele riskieren daher, über weite Teile des Jahres einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel zu haben.

Sonnenschutzmittel schützen – blockieren aber auch die Vitamin-D-Synthese
Die Verwendung von Sonnenschutzcremes erfüllt eine wichtige Aufgabe: Sie schützt die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen. Gleichzeitig wird jedoch auch die Vitamin-D-Synthese in der Haut gehemmt. Die Hautfarbe beeinflusst die Wirksamkeit der Aufnahme. Je dunkler die Haut, desto weniger Vitamin D wird aufgenommen. Menschen mit sehr heller Haut im Norden verwenden daher gerne etwas mehr Sonnenschutz, um Sonnenbrand zu vermeiden – was durchaus verständlich ist. Dadurch fehlt ihnen jedoch auch die Vitamin-D-Aufnahme. Viele schützen sich stattdessen mit blickdichter Kleidung oder halten sich im Schatten auf, wodurch ebenfalls Vitamin D aus der Sonne entgeht.

Vitamin D in der Ernährung
Leider kommt Vitamin D in der Ernährung, insbesondere in veganen Lebensmitteln, nicht in großen Mengen vor. Daher werden einige Milchprodukte, darunter auch pflanzliche Alternativen, mit Vitamin D angereichert, um den Vitamin-D-Gehalt in häufig verzehrten Lebensmitteln zu erhöhen. Fetter Fisch, Eier und Fleisch sind Beispiele für Vitamin-D-haltige Lebensmittel. In Gemüse hingegen ist Vitamin D nur in geringen Mengen in bestimmten Pilzen enthalten, und die in beispielsweise Pfifferlingen vorkommende Form ist weniger aktiv. Veganer sollten daher besonders auf ihre Vitamin-D-Zufuhr achten.

Beeinträchtigt wichtige Körpersysteme
Vitamin D beeinflusst zahlreiche Zellfunktionen des Körpers und wirkt sich somit auf vielfältige Weise auf unsere Gesundheit aus. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aufnahme und Verwertung von Kalzium und Phosphor, ist für die normale Funktion des Nervensystems und der Muskulatur unerlässlich und trägt zu einem intakten Immunsystem bei. Auch andere Körperteile wie Skelett und Zähne sind auf Vitamin D angewiesen; zudem ist es für die Zellteilung notwendig.

Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene: 1 Kapsel täglich zu einer Mahlzeit.

Anzahl der Dosen pro Packung: 100

Die empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung, sondern sollten mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung sowie einer gesunden Lebensweise kombiniert werden. Trocken und bei Raumtemperatur lagern, vor Sonnenlicht schützen. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

INHALT PRO TÄGLICHER DOSIS

* % der empfohlenen Tagesdosis

Zutaten: Maltodextrin, pflanzliche Zellulosekapsel, Vitamin D3 (pflanzliches Cholecalciferol aus Flechten), Trennmittel (Magnesiumstearat, Siliciumdioxid).