Elexir Pharma D3-vitamiini vegaaninen 4000 IU - 100 kapselia

Vegaaninen D-vitamiini jäkälästä

4000 IU D-vitamiinia kapselia kohden

Edistää muun muassa immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, normaalin luuston, hampaiden kunnon ja lihasten toiminnan ylläpitämistä.

Aktiivista D-vitamiinia uutetaan jäkälästä, joka kasvaa luonnostaan kallioilla ja lohkareilla. Koska aurinko ei ole Pohjoismaissa riittävän korkealla suurimman osan vuodesta, D-vitamiinin saantia ravintolisien kautta suositellaan. D3-vitamiinia suositellaan erityisesti vegaaneille, koska vegaanisissa ruokavalioissa on hyvin vähän luonnollisia D-vitamiinin lähteitä. Kapseli on valmistettu selluloosasta, kasviperäisestä materiaalista, jota uutetaan kasvien soluseinistä.

Pohjoismaissa D-vitamiinista on pulaa.

D-vitamiinia muodostuu ihossa auringonvalolle altistuessaan kevät- ja kesäkuukausina Ruotsissa. Toukokuun ja syyskuun välisenä aikana imeytyminen ihon läpi on parhaimmillaan, kunhan et käytä aurinkovoidetta tai peittäviä vaatteita. Kesäkuukausina aurinko on D-vitamiinin ensisijainen lähde, mutta myöhäissyksystä kevääseen ei voi oikeastaan luottaa merkittävään D-vitamiinin synteesiin elimistössä, koska UV-B-säteily suodattuu pois ilmakehässä auringon ollessa matalalla. Vielä muutama vuosi sitten monet ihmiset pitivät itsestäänselvyytenä, että kesän aikana elimistön syntetisoima D-vitamiinimäärä kattaa myös talvikuukausien tarpeen, koska D-vitamiini on rasvaliukoista ja voi siksi varastoitua elimistöön. Nykyään kuitenkin tiedetään, että syntetisoitu määrä ei usein riitä, vaan vain tietyt ihmiset ovat tuottaneet tarvittavan määrän kattamaan suuremman osan tarpeesta myös talvikuukausina. Siksi monilla on riskinä liian alhainen D-vitamiinitaso suuren osan vuotta.

Aurinkovoide suojaa – mutta myös estää D-vitamiinin synteesiä

Aurinkovoidevoiteiden käytöllä on tärkeä tehtävä: se suojaa ihoa auringonsäteiden haitallisilta vaikutuksilta. Samalla estyy myös prosessi, jossa auringonsäteet syntetisoivat ja luovat luonnollisia D-vitamiinivarastojamme ihossa. Myös ihonvärilläsi on merkitystä imeytymisen tehokkuuteen. Mitä tummempi ihonväri, sitä vähemmän D-vitamiinia imeytyy. Hyvin vaaleaihoiset pohjoisen asukkaat käyttävät mielellään hieman enemmän D-vitamiinia välttääkseen punastumisen ja palovammojen riskin, mikä on täysin oikein, mutta silloin menetämme myös D-vitamiinin saantia. Monet sen sijaan suojaavat itsensä kokonaan peittävillä vaatteilla tai makaavat varjossa, mikä tarkoittaa myös sitä, että menetämme auringon D-vitamiinin.

D-vitamiini ruokavaliossa

Valitettavasti D-vitamiinia ei ole suuria määriä ruokavaliossa, etenkään vegaanisissa ruoissa. Siksi jotkut maitotuotteet, mukaan lukien kasvipohjaiset vaihtoehdot, on rikastettu D-vitamiinilla keinona lisätä usein syömiemme ruokien pitoisuuksia. Rasvainen kala, kananmunat ja liha ovat esimerkkejä D-vitamiinia sisältävistä ruoista, mutta vihanneksissa sitä on itse asiassa vain pienempiä määriä tietyissä sienissä, ja esimerkiksi kantarelleissa esiintyvä D-vitamiini on vähemmän aktiivisessa muodossa. Vegaanit kuuluvat siis ryhmään, jonka on tarkistettava D-vitamiininsaantiaan hieman enemmän.

Vaikuttaa kehon tärkeisiin järjestelmiin

D-vitamiinilla on kyky vaikuttaa useisiin kehon solutoimintoihin, mikä puolestaan vaikuttaa terveyteemme monin eri tavoin. D-vitamiinilla on tärkeä rooli kalsiumin ja fosforin imeytymisessä ja hyödyntämisessä, hermoston ja lihasten normaalissa toiminnassa, ja se edistää myös normaalisti toimivaa immuunijärjestelmää. Myös muut kehon osat, kuten luuranko ja hampaat, ovat riippuvaisia D-vitamiinista, ja sitä tarvitaan solujen jakautumisprosessiin.

Suositeltu päiväannos aikuisille: 1 kapseli päivässä aterian yhteydessä.

Annosten määrä pakkauksessa: 100

Suositeltua päiväannosta ei tule ylittää. Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota, vaan ne tulisi yhdistää monipuoliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon ja terveellisiin elämäntapoihin. Säilytä kuivassa paikassa huoneenlämmössä, suojassa auringonvalolta. Pidä poissa pienten lasten ulottuvilta.

Ainesosat: Maltodekstriini, kasviselluloosakapseli, D3-vitamiini (kasvikolekalsiferoli jäkälästä), paakkuuntumisenestoaineet (magnesiumstearaatti, piidioksidi).