Elexir Pharma D3-vitamiini vegaaninen 4000 IU - 100 kapselia

Vegaaninen D-vitamiini jäkälästä

4000 IU D-vitamiinia kapselia kohden

Edistää muun muassa immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, normaalin luuston rakenteen, hampaiden kunnon ja lihasten toiminnan ylläpitämistä

Sisältää aktiivista D-vitamiinia, joka on uutettu jäkälästä, joka kasvaa luonnostaan kallioilla ja lohkareilla. Koska aurinko ei ole Pohjoismaissa riittävän korkealla suurimman osan vuodesta, D-vitamiinin saantia suositellaan ravintolisien kautta. D3-vitamiinia suositellaan erityisesti vegaaneille, koska vegaanisissa ruokavalioissa on hyvin vähän luonnollisia D-vitamiinin lähteitä. Kapseli on valmistettu selluloosasta, kasviperäisestä materiaalista, jota uutetaan kasvien soluseinistä.

Pohjoismaissa on pulaa D-vitamiinista
D-vitamiinia muodostuu ihossa auringonvalon vaikutuksesta kevät- ja kesäkuukausina Ruotsissa. Toukokuun ja syyskuun välisenä aikana imeytyminen ihon läpi on parhaimmillaan, kunhan et käytä aurinkovoidetta tai peittäviä vaatteita. Kesäkuukausina aurinko on D-vitamiinin ensisijainen lähde, mutta myöhään syksystä kevääseen ei voi oikeastaan luottaa merkittävään D-vitamiinin synteesiin elimistössä, koska UV-B-säteily suodattuu pois ilmakehässä auringon ollessa matalalla. Vielä muutama vuosi sitten monet ihmiset pitivät itsestäänselvyytenä, että kesän aikana elimistön syntetisoima D-vitamiinimäärä kattaa myös talvikuukausien tarpeen, koska D-vitamiini on rasvaliukoinen ja voi siksi varastoitua elimistöön. Nykyään kuitenkin tiedetään, että syntetisoitu määrä ei usein ole riittävä, vaan vain tietyt ihmiset ovat tuottaneet tarvittavan määrän kattamaan suuremman osan tarpeesta myös talvikuukausina. Siksi monilla on riski saada liian alhaiset D-vitamiinitasot suuren osan vuodesta.

Aurinkovoide suojaa – mutta myös estää D-vitamiinin synteesiä
Aurinkosuojavoiteiden käytöllä on tärkeä tehtävä: suojata ihoa auringonsäteiden haitallisilta vaikutuksilta. Samalla estetään myös prosessi, jossa auringonsäteet syntetisoivat ja luovat luonnollisia D-vitamiinivarastojamme ihossa. Myös ihonvärillä on merkitystä imeytymisen tehokkuuteen. Mitä tummempi ihonväri, sitä vähemmän D-vitamiinia imeytyy. Pohjoisessa asuvat, joilla on hyvin vaalea iho, haluavat käyttää hieman enemmän aurinkovoidetta välttääkseen punoituksen ja palovamman riskin, mikä on täysin oikein, mutta silloin menetämme myös D-vitamiinin saantia. Monet sen sijaan suojautuvat kokonaan peittävillä vaatteilla tai makaavat varjossa, mikä tarkoittaa myös sitä, että menetämme auringon D-vitamiinin.

D-vitamiini ruokavaliossa
Valitettavasti D-vitamiinia ei saada suuria määriä ruokavaliosta, etenkään vegaanisista ruoista. Siksi jotkut maitotuotteet, mukaan lukien kasvipohjaiset vaihtoehdot, on rikastettu D-vitamiinilla keinona lisätä usein syömiemme ruokien pitoisuuksia. Rasvainen kala, kananmunat ja liha ovat esimerkkejä D-vitamiinia sisältävistä ruoista, mutta vihanneksissa sitä on itse asiassa pienempiä määriä vain tietyissä sienissä, ja esimerkiksi kantarelleissa esiintyvä D-vitamiini on vähemmän aktiivisessa muodossa. Vegaanit kuuluvat siksi ryhmään, jonka on tarkistettava D-vitamiinin saantiaan hieman tarkemmin.

Vaikuttaa kehon tärkeisiin järjestelmiin
D-vitamiinilla on kyky vaikuttaa useisiin kehon solutoimintoihin, mikä puolestaan vaikuttaa terveyteemme monin eri tavoin. D-vitamiinilla on tärkeä rooli kalsiumin ja fosforin imeytymisessä ja hyödyntämisessä, hermoston ja lihasten normaalissa toiminnassa, ja se edistää myös normaalisti toimivaa immuunijärjestelmää. Myös muut kehon osat, kuten luuranko ja hampaat, ovat riippuvaisia D-vitamiinista, ja sitä tarvitaan solujen jakautumisprosessiin.

Suositeltu päiväannos aikuisille: 1 kapseli päivässä aterian yhteydessä.

Annosten lukumäärä pakkauksessa: 100

Suositeltua päivittäistä saantia ei tule ylittää. Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota, vaan niitä tulisi käyttää osana monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota sekä terveellisiä elämäntapoja. Säilytä kuivassa paikassa huoneenlämmössä, suojassa auringonvalolta. Pidä poissa pienten lasten ulottuvilta.

SISÄLTÖ PÄIVÄANNOSTA KOHDEN

* % päivittäisestä vertailuarvosta

Ainesosat: Maltodekstriini, kasviperäinen selluloosakapseli, D3-vitamiini (kasvikolekalsiferoli jäkälästä), paakkuuntumisenestoaineet (magnesiumstearaatti, piidioksidi).