Elexir Pharma Vitamine D3 veganistisch 4000 IE - 100 capsules

Veganistische vitamine D uit korstmos

4000 IE vitamine D per capsule

Draagt onder andere bij aan de normale werking van het immuunsysteem, het behoud van een normale botstructuur, een normaal gebit en een normale spierfunctie.

Met actieve vitamine D, gewonnen uit korstmos dat van nature groeit op rotsen en keien. Omdat de zon in Scandinavië het grootste deel van het jaar niet hoog genoeg schijnt, wordt inname van vitamine D via voedingssupplementen aanbevolen. Vitamine D3 wordt met name aanbevolen voor veganisten, omdat veganistische diëten zeer weinig natuurlijke bronnen van vitamine D bevatten. De capsule is gemaakt van cellulose, een plantaardig materiaal dat wordt gewonnen uit de celwanden van planten.

In Scandinavië is er een tekort aan vitamine D.

Vitamine D wordt in de huid gevormd bij blootstelling aan zonlicht in Zweden tijdens de lente- en zomermaanden. Tussen mei en september is de opname via de huid optimaal, mits u geen zonnebrandcrème of volledig bedekkende kleding gebruikt. In de zomermaanden is de zon de belangrijkste bron van vitamine D, maar van de late herfst tot de lente kun je niet echt rekenen op een significante aanmaak in het lichaam, omdat de UV-B-straling bij laagstaande zon uit de atmosfeer wordt gefilterd. Tot een paar jaar geleden gingen veel mensen ervan uit dat de aangemaakte hoeveelheid vitamine D die in de zomer in het lichaam wordt gevormd, ook de behoefte in de wintermaanden zou dekken, omdat vitamine D vetoplosbaar is en daardoor in het lichaam kan worden opgeslagen. Nu is echter bekend dat de aangemaakte hoeveelheid vaak niet voldoende is, maar dat slechts bepaalde mensen de benodigde hoeveelheid hebben aangemaakt om zelfs in de wintermaanden een groter deel van de behoefte te dekken. Velen lopen daardoor het risico om gedurende grote delen van het jaar een te laag vitamine D-gehalte te hebben.

Zonnebrandcrème beschermt – maar blokkeert ook de vitamine D-aanmaak

Het gebruik van zonnebrandcrèmes heeft een belangrijke taak: de huid beschermen tegen de schadelijke effecten van zonnestralen. Tegelijkertijd wordt ook het proces geblokkeerd waarbij zonnestralen onze natuurlijke voorraad vitamine D in de huid synthetiseren en aanmaken. Welke huidskleur je hebt, speelt ook een rol bij de effectiviteit van de opname. Hoe donkerder de huidskleur, hoe minder vitamine D wordt opgenomen. Noorderlingen met een zeer lichte huid smeren graag wat extra om het risico op roodheid en verbranding te voorkomen, wat volkomen terecht is, maar dan missen we ook vitamine D. Velen kiezen ervoor om zich te beschermen met volledig bedekkende kleding of in de schaduw te liggen, wat ook betekent dat we vitamine D van de zon missen.

Vitamine D in de voeding

Helaas komt vitamine D niet in grote hoeveelheden voor in de voeding, en al helemaal niet in veganistische voedingsmiddelen. Sommige zuivelproducten, waaronder plantaardige alternatieven, zijn daarom verrijkt met vitamine D om de hoeveelheid vitamine D in de voedingsmiddelen die we vaak eten te verhogen. Vette vis, eieren en vlees zijn voorbeelden van voedingsmiddelen die vitamine D bevatten, maar in groenten zitten er eigenlijk maar kleinere hoeveelheden in bepaalde paddenstoelen en de vorm van vitamine D die bijvoorbeeld in cantharellen voorkomt, is minder actief. Veganisten behoren daarom tot een groep die hun vitamine D-inname wat extra moet controleren.

Beïnvloedt belangrijke systemen in het lichaam

Vitamine D heeft het vermogen om verschillende celfuncties in het lichaam te beïnvloeden, wat op zijn beurt onze gezondheid op verschillende manieren beïnvloedt. Vitamine D speelt een belangrijke rol bij de opname en het gebruik van calcium en fosfor, voor een normale werking van het zenuwstelsel en de spieren, en draagt ook bij aan een normaal functionerend immuunsysteem. Andere delen van het lichaam, zoals het skelet en de tanden, zijn ook afhankelijk van vitamine D en het is nodig voor het celdelingsproces.

Aanbevolen dagelijkse inname voor volwassenen: 1 capsule per dag bij een maaltijd.

Aantal doses per verpakking: 100

De aanbevolen dagelijkse inname mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding, maar dienen te worden gecombineerd met een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Droog bewaren bij kamertemperatuur, beschermd tegen zonlicht. Buiten bereik van jonge kinderen houden.

Ingrediënten: Maltodextrine, plantaardige cellulose capsule, vitamine D3 (plantaardige cholecalciferol uit korstmos), antiklontermiddelen (magnesiumstearaat, siliciumdioxide).