Elexir Pharma Vitamina D3 vegana 4000 UI - 100 cápsulas

Vitamina D vegana procedente de líquenes

4000 UI de vitamina D por cápsula

Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, al mantenimiento de la estructura ósea normal, al estado dental y a la función muscular.

Contiene vitamina D activa extraída de líquenes que crecen de forma natural en rocas y cantos rodados. Dado que en la región nórdica la radiación solar es escasa durante la mayor parte del año, se recomienda la ingesta de vitamina D mediante suplementos alimenticios. La vitamina D3 es especialmente recomendable para veganos, ya que las dietas veganas contienen muy pocas fuentes naturales de vitamina D. La cápsula está hecha de celulosa, un material de origen vegetal que se extrae de las paredes celulares de las plantas.

En los países nórdicos, la vitamina D escasea.
En Suecia, la vitamina D se forma en la piel al exponerse a la luz solar durante la primavera y el verano. Entre mayo y septiembre, la absorción cutánea es óptima, siempre que no se utilice protector solar ni ropa que cubra completamente el cuerpo. Durante el verano, el sol es la principal fuente de vitamina D, pero desde finales de otoño hasta la primavera, la síntesis en el organismo es mínima, ya que la radiación UV-B se filtra en la atmósfera cuando el sol está bajo. Hasta hace pocos años, se creía que la cantidad de vitamina D sintetizada en el cuerpo durante el verano cubría también las necesidades invernales, dado que la vitamina D es liposoluble y, por lo tanto, se almacena en el organismo. Sin embargo, ahora se sabe que la cantidad sintetizada suele ser insuficiente, y que solo algunas personas producen la cantidad necesaria para cubrir una mayor parte de las necesidades incluso durante el invierno. Por consiguiente, muchas personas corren el riesgo de tener niveles bajos de vitamina D durante gran parte del año.

El protector solar protege, pero también bloquea la síntesis de vitamina D.
El uso de cremas solares cumple una función importante: proteger la piel de los efectos nocivos de los rayos solares. Sin embargo, también bloquea el proceso mediante el cual los rayos solares sintetizan y generan nuestras reservas naturales de vitamina D en la piel. El tono de piel también influye en la eficacia de la absorción. Cuanto más oscura sea la piel, menor será la absorción de vitamina D. Las personas del norte con piel muy clara suelen aplicarse un poco más de protector solar para evitar el enrojecimiento y las quemaduras, lo cual es totalmente correcto, pero al hacerlo también se pierde vitamina D. Muchos optan por protegerse con ropa que los cubra por completo o tumbarse a la sombra, lo que también implica una menor absorción de vitamina D del sol.

Vitamina D en la dieta
Lamentablemente, la vitamina D no se encuentra en grandes cantidades en la dieta, y menos aún en los alimentos veganos. Por ello, algunos productos lácteos, incluyendo alternativas vegetales, se enriquecen con vitamina D para aumentar su presencia en los alimentos que consumimos habitualmente. El pescado azul, los huevos y la carne son ejemplos de alimentos que contienen vitamina D, pero en las verduras, la cantidad presente es menor en ciertos hongos, y la forma de vitamina D que se encuentra, por ejemplo, en los rebozuelos, es menos activa. Por lo tanto, los veganos deben prestar especial atención a su ingesta de vitamina D.

Afecta a sistemas importantes del cuerpo.
La vitamina D tiene la capacidad de influir en diversas funciones celulares del organismo, lo que a su vez afecta nuestra salud de múltiples maneras. Desempeña un papel importante en la absorción y utilización del calcio y el fósforo, en el correcto funcionamiento del sistema nervioso y los músculos, y también contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario. Otras partes del cuerpo, como el esqueleto y los dientes, también dependen de la vitamina D, y esta es necesaria para el proceso de división celular.

Dosis diaria recomendada para adultos: 1 cápsula al día con una comida.

Número de dosis por envase: 100

No se debe exceder la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada, sino que deben combinarse con una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable. Conservar en un lugar seco, a temperatura ambiente y protegido de la luz solar. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.

CONTENIDO POR DOSIS DIARIA

* % de la ingesta de referencia diaria

Ingredientes: Maltodextrina, cápsula de celulosa vegetal, vitamina D3 (colecalciferol vegetal procedente de líquenes), antiaglomerantes (estearato de magnesio, dióxido de silicio).