Elexir Pharma Vitamine D3, 1000 IE - 100 capsules

1000 IE (25 µg) vitamine D per capsule

In een basis van kokosolie voor optimale opname

Draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem

Draagt bij aan het behoud van normale botten

Draagt bij aan het behoud van een normale spierfunctie

Draagt bij aan het behoud van een normaal gebit

Vitamine D3 wordt in de huid aangemaakt bij blootstelling aan zonlicht. Omdat de zon in de Scandinavische landen het grootste deel van het jaar niet hoog genoeg staat, wordt aangeraden vitamine D via voedingssupplementen in te nemen. Vitamine D is afkomstig van een natuurlijke bron (lanoline).

Voordelen

In de Scandinavische landen is er een tekort aan vitamine D.

Vitamine D wordt in de huid aangemaakt bij blootstelling aan zonlicht tijdens de lente- en zomermaanden in Zweden. Tussen mei en september is de opname via de huid optimaal, mits u geen zonnebrandcrème of volledig bedekkende kleding draagt. Tijdens de zomermaanden is de zon de belangrijkste bron van vitamine D, maar van de late herfst tot de lente is er nauwelijks nog sprake van een significante aanmaak in het lichaam, omdat UV-B-straling door de atmosfeer wordt gefilterd wanneer de zon laag staat. Tot voor kort gingen veel mensen ervan uit dat de hoeveelheid vitamine D die in de zomer in het lichaam wordt aangemaakt, voldoende zou zijn om ook in de wintermaanden in de behoefte te voorzien, omdat vitamine D vetoplosbaar is en dus in het lichaam kan worden opgeslagen. Nu is echter bekend dat de aangemaakte hoeveelheid vaak niet voldoende is en dat slechts een klein deel van de mensen de benodigde hoeveelheid aanmaakt om ook in de wintermaanden een groot deel van de behoefte te dekken. Veel mensen lopen daardoor het risico dat hun vitamine D-spiegel gedurende een groot deel van het jaar te laag is.

Zonnebrandcrème beschermt – maar blokkeert ook de aanmaak van vitamine D

Het gebruik van zonnebrandcrème heeft een belangrijke functie: de huid beschermen tegen de schadelijke effecten van de zonnestralen. Tegelijkertijd blokkeert het ook het proces waarbij de zonnestralen vitamine D aanmaken en onze natuurlijke vitamine D-voorraad in de huid versterken. De kleur van je huid speelt ook een rol in hoe effectief de opname is. Hoe donkerder je huid, hoe minder vitamine D wordt opgenomen. Scandinaviërs met een zeer lichte huid smeren graag wat extra zonnebrandcrème om roodheid en verbranding te voorkomen, wat volkomen terecht is, maar daardoor missen we ook vitamine D. Veel mensen kiezen er daarom voor om zich te beschermen met bedekkende kleding of in de schaduw te liggen, wat ook betekent dat we vitamine D van de zon mislopen.

Vitamine D in de voeding

Helaas komt vitamine D niet in grote hoeveelheden voor in de voeding. Daarom worden bepaalde zuivelproducten bijvoorbeeld verrijkt met vitamine D. De vitamine is ook in kleinere hoeveelheden te vinden in eieren en vlees. Zalm, sardines, makreel en andere vette vissoorten zijn goede bronnen van vitamine D. Sommige paddenstoelen, zoals cantharellen, bevatten wel wat vitamine D, maar in een meer inactieve vorm.

Beïnvloedt belangrijke systemen in het lichaam

Vitamine D heeft het vermogen om verschillende celfuncties in het lichaam te beïnvloeden, wat op zijn beurt onze gezondheid op verschillende manieren beïnvloedt. Vitamine D speelt een belangrijke rol bij de opname en het gebruik van calcium en fosfor, is essentieel voor een normale werking van het zenuwstelsel en de spieren, en draagt bij aan een goed functionerend immuunsysteem. Ook andere delen van het lichaam zijn afhankelijk van vitamine D, zoals het skelet en de tanden, en het is nodig voor het celdelingsproces.

Ingrediënten: MCT-olie (kokos), capsule (rundergelatine), verdikkingsmiddel (glycerol), antioxidant: rozemarijnextract (Rosmarinus officinalis L.), vitamine D3 (cholecalciferol).