Elexir Pharma Vitamina D3, 1000 UI - 100 cápsulas

1000 UI (25 µg) de vitamina D por cápsula

En una base de aceite de coco para una mejor absorción

Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario

Contribuye al mantenimiento de unos huesos en condiciones normales

Contribuye al mantenimiento de una función muscular en condiciones normales

Contribuye al mantenimiento de unos dientes en condiciones normales

La vitamina D3 se forma en la piel con la exposición a la luz solar. Dado que la luz solar no alcanza su punto máximo en los países nórdicos durante la mayor parte del año, se recomienda tomar vitamina D a través de suplementos dietéticos. La vitamina D proviene de una fuente natural (lanolina).

Beneficios

En los países nórdicos, la vitamina D es escasa

La vitamina D se forma en la piel con la exposición a la luz solar durante los meses de primavera y verano en Suecia. Entre mayo y septiembre, la absorción a través de la piel es óptima, siempre que no se utilice protector solar ni ropa que cubra por completo. Durante los meses de verano, el sol es la principal fuente de vitamina D, pero desde finales de otoño hasta la primavera, no se espera una síntesis significativa en el cuerpo, ya que la radiación UV-B se filtra en la atmósfera cuando el sol está bajo. Hasta hace unos años, muchas personas daban por sentado que la cantidad de vitamina D sintetizada en el cuerpo durante el verano debería cubrir las necesidades incluso durante los meses de invierno, ya que la vitamina D es liposoluble y, por lo tanto, puede almacenarse en el cuerpo. Sin embargo, ahora se sabe que la cantidad sintetizada a menudo no es suficiente, y que solo algunas personas han producido la cantidad necesaria para cubrir una mayor parte de las necesidades, incluso durante los meses de invierno. Por lo tanto, muchas personas corren el riesgo de tener niveles demasiado bajos de vitamina D durante gran parte del año.

El protector solar protege, pero también bloquea la síntesis de vitamina D

El uso de protector solar tiene una función importante: proteger la piel de los efectos nocivos de los rayos solares. Al mismo tiempo, también se bloquea el proceso por el cual los rayos solares sintetizan y crean nuestras reservas naturales de vitamina D en la piel. El color de la piel también influye en la eficacia de la absorción. Cuanto más oscura sea la piel, menos vitamina D se absorbe. Las personas nórdicas con piel muy clara prefieren aplicar un poco más de protector solar para evitar el riesgo de enrojecimiento y quemaduras solares, lo cual es totalmente cierto, pero también perdemos vitamina D. Muchas personas optan por protegerse con ropa que cubra todo el cuerpo o se tumban a la sombra, lo que también significa que perdemos vitamina D del sol.

Vitamina D en la dieta

Desafortunadamente, la vitamina D no se encuentra en grandes cantidades en la dieta y, por lo tanto, por ejemplo, ciertos productos lácteos están fortificados con vitamina D. Esta vitamina también se encuentra en cantidades más pequeñas en los huevos y la carne. El salmón, las sardinas, la caballa y otros pescados grasos son buenas fuentes de vitamina D. Algunos hongos, como los rebozuelos, contienen vitamina D, pero en una forma más inactiva.

Afecta sistemas importantes del cuerpo.

La vitamina D tiene la capacidad de afectar varias funciones celulares del cuerpo, lo que a su vez afecta nuestra salud de diversas maneras. La vitamina D desempeña un papel importante en la absorción y utilización del calcio y el fósforo, para el funcionamiento normal del sistema nervioso y los músculos, y también contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Otras partes del cuerpo también dependen de la vitamina D, como el esqueleto y los dientes, y es necesaria para el proceso de división celular.

Ingredientes: Aceite MCT (coco), cápsula (gelatina bovina), espesante (glicerol), antioxidante: extracto de romero (Rosmarinus officinalis L.), vitamina D3 (colecalciferol).