Elexir Pharma Vitamin D3, 1000 IE – 100 Kapseln

1000 IE (25 µg) Vitamin D pro Kapsel

In Kokosölbasis für optimale Aufnahme

Trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei

Trägt zum Erhalt normaler Knochen bei

Trägt zum Erhalt normaler Muskelfunktionen bei

Trägt zum Erhalt normaler Zähne bei

Vitamin D3 wird in der Haut unter Sonneneinstrahlung gebildet. Da die Sonne in den nordischen Ländern den Großteil des Jahres nicht hoch genug steht, wird die Einnahme von Vitamin D über Nahrungsergänzungsmittel empfohlen. Vitamin D wird aus einer natürlichen Quelle (Lanolin) gewonnen.

Vorteile

In den nordischen Ländern herrscht Vitamin-D-Mangel.

In Schweden wird Vitamin D in der Haut unter Sonneneinstrahlung während der Frühlings- und Sommermonate gebildet. Zwischen Mai und September ist die Aufnahme über die Haut am besten, vorausgesetzt, Sie verwenden keine Sonnenschutzmittel oder vollständig bedeckende Kleidung. In den Sommermonaten ist die Sonne die Hauptquelle für Vitamin D. Vom Spätherbst bis zum Frühling findet jedoch kaum noch eine nennenswerte Vitamin-D-Synthese im Körper statt, da die UV-B-Strahlung bei tiefstehender Sonne in der Atmosphäre herausgefiltert wird. Bis vor wenigen Jahren gingen viele Menschen selbstverständlich davon aus, dass die im Sommer gebildete Vitamin-D-Menge den Bedarf auch im Winter decken würde, da Vitamin D fettlöslich ist und somit im Körper gespeichert werden kann. Mittlerweile weiß man jedoch, dass die synthetisierte Menge oft nicht ausreicht und nur wenige Menschen die benötigte Menge produzieren, um einen Großteil des Bedarfs auch im Winter zu decken. Viele Menschen riskieren daher, über weite Teile des Jahres einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel zu haben.

Sonnenschutzmittel schützen – blockieren aber auch die Vitamin-D-Synthese

Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln hat eine wichtige Aufgabe: Sie schützen die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen. Gleichzeitig wird aber auch der Prozess blockiert, durch den die Sonnenstrahlen Vitamin D synthetisieren und so unsere natürlichen Vitamin-D-Speicher in der Haut aufbauen. Die Hautfarbe beeinflusst die Vitamin-D-Aufnahme. Je dunkler die Haut, desto weniger Vitamin D wird vom Körper aufgenommen. Menschen mit sehr heller Haut, wie beispielsweise in den nordischen Ländern, verwenden gerne etwas mehr Sonnenschutzmittel, um Sonnenbrand und Rötungen zu vermeiden. Das ist absolut verständlich, führt aber auch zu einer geringeren Vitamin-D-Aufnahme. Viele schützen sich stattdessen mit bedeckender Kleidung oder halten sich im Schatten auf, wodurch ebenfalls Vitamin D aus der Sonne verloren geht.

Vitamin D in der Ernährung

Leider kommt Vitamin D in der natürlichen Ernährung nicht in großen Mengen vor. Daher werden beispielsweise bestimmte Milchprodukte mit Vitamin D angereichert. Auch Eier und Fleisch enthalten Vitamin D in geringeren Mengen. Lachs, Sardinen, Makrelen und andere fettreiche Fische sind gute Vitamin-D-Lieferanten. Einige Pilze, wie zum Beispiel Pfifferlinge, enthalten ebenfalls Vitamin D, allerdings in einer inaktiven Form.

Beeinflusst wichtige Körpersysteme

Vitamin D beeinflusst zahlreiche Zellfunktionen und wirkt sich dadurch auf vielfältige Weise auf unsere Gesundheit aus. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aufnahme und Verwertung von Kalzium und Phosphor, ist für die normale Funktion des Nervensystems und der Muskulatur unerlässlich und trägt zu einem gesunden Immunsystem bei. Auch andere Körperteile wie Skelett und Zähne benötigen Vitamin D, und es ist für die Zellteilung notwendig.

Zutaten: MCT-Öl (Kokosnuss), Kapsel (Rindergelatine), Verdickungsmittel (Glycerin), Antioxidationsmittel: Rosmarinextrakt (Rosmarinus officinalis L.), Vitamin D3 (Cholecalciferol).