Elexir Pharma Vitamin D3, 1000 IE – 100 Kapseln

1000 IE (25 µg) Vitamin D pro Kapsel

Auf Basis von Kokosöl für optimale Absorption

Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei

Trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei

Trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Muskelfunktion bei

Trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei

Vitamin D3 wird in der Haut unter Sonneneinstrahlung gebildet. Da die Sonne in den nordischen Ländern den größten Teil des Jahres nicht hoch genug steht, wird die Einnahme von Vitamin D über Nahrungsergänzungsmittel empfohlen. Vitamin D wird aus einer natürlichen Quelle (Lanolin) gewonnen.

Vorteile

In den nordischen Ländern herrscht Vitamin-D-Mangel.

Vitamin D wird in Schweden im Frühling und Sommer durch Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet. Zwischen Mai und September ist die Aufnahme über die Haut am besten, vorausgesetzt, man verwendet keine Sonnenschutzmittel oder vollständig bedeckende Kleidung. Im Sommer ist die Sonne die Hauptquelle für Vitamin D, doch vom Spätherbst bis zum Frühling findet keine nennenswerte Synthese im Körper statt, da die UV-B-Strahlung bei tiefstehender Sonne in der Atmosphäre herausgefiltert wird. Bis vor wenigen Jahren gingen viele Menschen selbstverständlich davon aus, dass die im Sommer gebildete Vitamin-D-Menge den Bedarf auch im Winter decken würde, da Vitamin D fettlöslich ist und somit im Körper gespeichert werden kann. Mittlerweile weiß man jedoch, dass die synthetisierte Menge oft nicht ausreicht und nur manche Menschen die benötigte Menge produzieren, um einen Großteil des Bedarfs auch im Winter zu decken. Viele Menschen riskieren daher, über weite Teile des Jahres einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel zu haben.

Sonnenschutzmittel schützen – blockieren aber auch die Vitamin-D-Synthese

Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist wichtig, da sie die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen schützt. Gleichzeitig wird jedoch auch die Vitamin-D-Synthese in der Haut gehemmt. Die Hautfarbe beeinflusst die Wirksamkeit der Aufnahme: Je dunkler die Haut, desto weniger Vitamin D wird aufgenommen. Menschen mit sehr heller Haut verwenden daher gerne etwas mehr Sonnenschutzmittel, um Sonnenbrand und Rötungen zu vermeiden – was durchaus sinnvoll ist. Dadurch fehlt ihnen jedoch die Vitamin-D-Produktion. Viele Menschen schützen sich stattdessen mit blickdichter Kleidung oder halten sich im Schatten auf, wodurch ebenfalls Vitamin D aus der Sonne entgeht.

Vitamin D in der Ernährung

Leider kommt Vitamin D in der Nahrung nicht in großen Mengen vor, weshalb beispielsweise bestimmte Milchprodukte mit Vitamin D angereichert werden. Das Vitamin ist auch in geringeren Mengen in Eiern und Fleisch enthalten. Lachs, Sardinen, Makrelen und andere fettreiche Fische sind gute Vitamin-D-Lieferanten. Einige Pilze, wie zum Beispiel Pfifferlinge, enthalten zwar auch Vitamin D, jedoch in einer weniger aktiven Form.

Beeinträchtigt wichtige Körpersysteme

Vitamin D beeinflusst zahlreiche Zellfunktionen im Körper und wirkt sich somit auf vielfältige Weise auf unsere Gesundheit aus. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aufnahme und Verwertung von Kalzium und Phosphor, ist für die normale Funktion des Nervensystems und der Muskulatur unerlässlich und trägt zu einem intakten Immunsystem bei. Auch andere Körperteile wie Skelett und Zähne sind auf Vitamin D angewiesen; zudem ist es für die Zellteilung notwendig.

INHALT PRO TÄGLICHER DOSIS: 1 TABLETTE

* DRI = Tägliche Referenzmenge.
** DRI nicht etabliert.

Zutaten: MCT-Öl (Kokosnuss), Kapsel (Rindergelatine), Verdickungsmittel (Glycerin), Antioxidationsmittel: Rosmarinextrakt (Rosmarinus officinalis L.), Vitamin D3 (Cholecalciferol).