Elexir Pharma Vitamine D3, 1000 UI - 100 gélules

1000 UI (25 µg) de vitamine D par capsule

À base d'huile de coco pour une absorption optimale

Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire

Contribue au maintien d'une ossature normale

Contribue au maintien d'une fonction musculaire normale

Contribue au maintien d'une dentition normale

La vitamine D3 est synthétisée par la peau sous l'effet du soleil. Dans les pays nordiques, l'ensoleillement étant insuffisant la majeure partie de l'année, il est recommandé de prendre des compléments alimentaires de vitamine D. La vitamine D provient d'une source naturelle (lanoline).

Bienfaits

Dans les pays nordiques, la vitamine D est souvent insuffisante.

En Suède, la vitamine D est synthétisée par la peau sous l'effet du soleil au printemps et en été. De mai à septembre, l'absorption cutanée est optimale, à condition de ne pas utiliser de crème solaire ni de vêtements couvrants. Durant l'été, le soleil est la principale source de vitamine D. Cependant, de la fin de l'automne au printemps, la synthèse par l'organisme est négligeable, car les rayons UV-B sont filtrés par l'atmosphère lorsque le soleil est bas. Jusqu'à récemment, on considérait que la quantité de vitamine D synthétisée par l'organisme pendant l'été suffisait à couvrir les besoins, même en hiver, car la vitamine D est liposoluble et peut donc être stockée. Or, on sait aujourd'hui que cette quantité est souvent insuffisante et que seules certaines personnes produisent suffisamment de vitamine D pour couvrir une grande partie des besoins, même en hiver. De nombreuses personnes risquent donc de présenter une carence en vitamine D pendant une grande partie de l'année.

La crème solaire protège, mais bloque aussi la synthèse de la vitamine D.

L'utilisation d'une crème solaire a un rôle important : protéger la peau des effets nocifs des rayons du soleil. Parallèlement, elle bloque le processus de synthèse de la vitamine D par la peau, processus par lequel les rayons du soleil constituent nos réserves naturelles. La couleur de votre peau influe également sur l'efficacité de l'absorption de la vitamine D. Plus votre peau est foncée, moins elle est absorbée. Les personnes d'origine nordique, à la peau très claire, ont tendance à appliquer une couche supplémentaire de crème solaire pour éviter les rougeurs et les coups de soleil, ce qui est tout à fait justifié, mais les prive alors de vitamine D. Nombreuses sont celles qui préfèrent se protéger avec des vêtements couvrants ou rester à l'ombre, ce qui signifie également qu'elles ne bénéficient pas de la vitamine D synthétisée par le soleil.

La vitamine D dans l'alimentation

Malheureusement, la vitamine D est présente en faible quantité dans l'alimentation. C'est pourquoi, par exemple, certains produits laitiers sont enrichis en vitamine D. On la trouve également en plus petites quantités dans les œufs et la viande. Le saumon, les sardines, le maquereau et autres poissons gras sont de bonnes sources de vitamine D. Certains champignons, comme les chanterelles, contiennent également de la vitamine D, mais sous une forme moins active.

Influence les systèmes essentiels de l'organisme

La vitamine D agit sur plusieurs fonctions cellulaires, influençant ainsi notre santé de diverses manières. Elle joue un rôle important dans l'absorption et l'utilisation du calcium et du phosphore, le bon fonctionnement du système nerveux et des muscles, et contribue au bon fonctionnement du système immunitaire. D'autres parties du corps, comme le squelette et les dents, dépendent également de la vitamine D, indispensable à la division cellulaire.

Ingrédients : Huile TCM (noix de coco), capsule (gélatine bovine), épaississant (glycérol), antioxydant : extrait de romarin (Rosmarinus officinalis L.), vitamine D3 (cholécalciférol).