Elexir Pharma Vitamine D3, 1000 UI - 100 gélules

1 000 UI (25 µg) de vitamine D par capsule

Dans une base d'huile de coco pour une absorption optimale

Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire

Contribue au maintien d'une ossature normale

Contribue au maintien d'une fonction musculaire normale

Contribue au maintien d'une dentition normale

La vitamine D3 est synthétisée par la peau sous l'effet du soleil. Or, l'ensoleillement étant insuffisant dans les pays nordiques la majeure partie de l'année, il est recommandé de prendre de la vitamine D par le biais de compléments alimentaires. La vitamine D provient d'une source naturelle : la lanoline.

Avantages

Dans les pays nordiques, la vitamine D est en pénurie.

En Suède, la vitamine D est synthétisée par la peau sous l'effet du soleil au printemps et en été. Entre mai et septembre, l'absorption cutanée est optimale, à condition de ne pas utiliser de crème solaire ni de vêtements couvrants. Durant l'été, le soleil est la principale source de vitamine D, mais de la fin de l'automne au printemps, la synthèse par l'organisme est négligeable, car les rayons UV-B sont filtrés par l'atmosphère lorsque le soleil est bas. Il y a encore quelques années, on pensait que la quantité de vitamine D synthétisée par l'organisme pendant l'été suffisait à couvrir les besoins, même en hiver, car la vitamine D est liposoluble et peut donc être stockée. Or, on sait aujourd'hui que cette quantité est souvent insuffisante et que seules certaines personnes produisent suffisamment de vitamine D pour couvrir une grande partie des besoins, même en hiver. De nombreuses personnes risquent donc de présenter une carence en vitamine D pendant une grande partie de l'année.

La crème solaire protège, mais bloque aussi la synthèse de la vitamine D.

L'utilisation d'une crème solaire a un rôle important : protéger la peau des effets nocifs des rayons du soleil. Cependant, elle bloque également le processus de synthèse de la vitamine D par la peau. La couleur de la peau influe aussi sur l'efficacité de l'absorption. Plus la peau est foncée, moins elle absorbe de vitamine D. Les personnes à la peau très claire, notamment les Nordiques, ont tendance à appliquer une quantité supplémentaire de crème solaire pour éviter les rougeurs et les coups de soleil, ce qui est tout à fait compréhensible, mais les prive alors de vitamine D. Beaucoup préfèrent se protéger avec des vêtements couvrants ou rester à l'ombre, ce qui signifie également un manque de vitamine D.

La vitamine D dans l'alimentation

Malheureusement, la vitamine D est présente en faible quantité dans l'alimentation ; c'est pourquoi, par exemple, certains produits laitiers sont enrichis en vitamine D. On la trouve également en plus petites quantités dans les œufs et la viande. Le saumon, les sardines, le maquereau et autres poissons gras sont de bonnes sources de vitamine D. Certains champignons, comme les chanterelles, contiennent aussi de la vitamine D, mais sous une forme moins active.

Affecte des systèmes importants de l'organisme

La vitamine D influence plusieurs fonctions cellulaires de l'organisme, ce qui a des répercussions sur notre santé de diverses manières. Elle joue un rôle essentiel dans l'absorption et l'utilisation du calcium et du phosphore, le bon fonctionnement du système nerveux et des muscles, et contribue également au bon fonctionnement du système immunitaire. D'autres parties du corps, comme le squelette et les dents, dépendent aussi de la vitamine D, qui est indispensable à la division cellulaire.

CONTENU PAR DOSE JOURNALIÈRE : 1 COMPRIMÉ

* AJR = Apport quotidien de référence.
** DRI non établi.

Ingrédients : huile MCT (noix de coco), capsule (gélatine bovine), épaississant (glycérol), antioxydant : extrait de romarin (Rosmarinus officinalis L.), vitamine D3 (cholécalciférol).