Elexir Pharma Magnesium+ voor spieren - 90 capsules

110 mg magnesium per capsule

Met zink en actieve vitamine B6 (P-5-P)

Bietenextract

Voor een normale spierfunctie

Vermindert vermoeidheid en uitputting

Magnesium+ Voor Spieren is speciaal ontwikkeld met de focus op spierfunctie. Het bevat magnesiumcitraat en magnesiummalaat, samen met vitamine B6 in de actieve vorm P-5-P (pyridoxal-5-fosfaat), zink en bietenextract. De dosering kan naar behoefte worden aangepast. 100% veganistisch.

Voordelen

Magnesium voor de spieren

Magnesium is betrokken bij een groot aantal biochemische reacties in het lichaam en is nodig om meer dan 300 verschillende enzymen te activeren! Magnesium staat misschien wel het meest bekend om zijn effect op de spierfunctie en is vooral belangrijk voor spierontspanning. Een veelvoorkomend symptoom van magnesiumtekort zijn spierkrampen en een tintelend gevoel in de benen. Magnesium draagt ook bij aan de normale werking van het zenuwstelsel.

Magnesiummalaat en -citraat

In Magnesium+ Voor Spieren hebben we gekozen voor twee vormen van magnesium; Magnesiummalaat en magnesiumcitraat zijn twee organische vormen met een hoge biologische beschikbaarheid. Magnesium is daarom gebonden aan malaat (appelzuur) en citraat (citroenzuur). Deze stoffen vergemakkelijken de opname van magnesium door het lichaam, maar ze hebben ook hun eigen functies. Beide zijn betrokken bij de energieproductie van de spieren door bij te dragen aan de productie van ATP in de cellen, de belangrijkste energiebron voor spiercontractie.

De voeding is niet altijd rijk aan magnesium.

Goede bronnen van magnesium in de voeding zijn noten, groene bladgroenten, volkoren granen, amandelen, bonen, aardappelen, vis, vlees en zuivelproducten. Het is echter belangrijk om te onthouden dat kunstmest de opname van magnesium uit de bodem door planten belemmert, waardoor het magnesiumgehalte sterk varieert afhankelijk van de herkomst van de planten. De magnesiumopname kan ook worden verminderd door gelijktijdige consumptie van voedingsmiddelen rijk aan fytinezuur en/of een zeer lage eiwitinname. Alsof dit nog niet genoeg is, kunnen koffie, thee, frisdrank en andere diuretica, zoals diuretica, de uitscheiding van magnesium via de urine stimuleren. Overmatig alcoholgebruik kan ook een factor zijn bij magnesiumverlies, wat kan leiden tot een tekort aan dit mineraal. Daarnaast zijn er andere factoren die onze magnesiumbehoefte kunnen verhogen, zoals intensieve lichaamsbeweging, overmatig zweten en stress. Met andere woorden, er zijn een aantal factoren die de behoefte van het lichaam aan magnesium aanzienlijk kunnen verhogen.

Aangevuld met zink en bietenextract

Magnesium wordt vaak gecombineerd met zink en vitamine B6 als het gaat om spierfunctie en eiwitsynthese. Deze combinatie is onder andere gunstig voor het ondersteunen van de spierfunctie tijdens fysieke activiteit en herstel. Bietenextract bevat een hoog gehalte aan nitraten, die in het lichaam worden omgezet in stikstofmonoxide. Stikstofmonoxide helpt de bloedvaten te verwijden, wat belangrijk is voor de bloedtoevoer en zuurstofvoorziening naar de spieren.

P-5-P

De actieve vorm van vitamine B6 heet P-5-P. Magnesium en B6 werken samen in het lichaam. Net als magnesium vermindert het vermoeidheid en uitputting en ondersteunt het de cognitieve functies van de hersenen.

Ingrediënten: Magnesium (magnesiummalaat, citraat), plantaardige capsule (hydroxypropylmethylcellulose), bietenextract (Beta Vulgaris), rijstmeel, emulgator (magnesiumzout van vetzuren), zink (zinkgluconaat), antiklontermiddel (siliciumdioxide), vitamine B6 (pyridoxal-5-fosfaat).