Elexir Pharma Vitamine D, 1000 IE - 100 capsules

1000 IE (25 µg) vitamine D per capsule

In een basis van kokosolie voor optimale opname

Draagt bij aan een normale werking van het immuunsysteem

Draagt bij aan het behoud van een normale botstructuur

Draagt bij aan het behoud van een normale spierfunctie

Helpt bij het behoud van normale tanden

Vitamine D3 wordt in de huid aangemaakt bij blootstelling aan zonlicht. Omdat de zon in Scandinavië het grootste deel van het jaar niet hoog genoeg staat, wordt inname van vitamine D via voedingssupplementen aanbevolen.

In Scandinavië is er een tekort aan vitamine D.

Vitamine D wordt in de huid aangemaakt bij blootstelling aan zonlicht in Zweden in de lente- en zomermaanden. Tussen mei en september is de opname via de huid optimaal, mits u geen zonnebrandcrème of volledig bedekkende kleding gebruikt. In de zomermaanden is de zon de belangrijkste bron van vitamine D, maar van de late herfst tot de lente kunt u niet echt rekenen op een significante aanmaak in het lichaam, omdat de UV-B-straling bij lage zon door de atmosfeer wordt gefilterd. Tot een paar jaar geleden gingen veel mensen ervan uit dat de aangemaakte hoeveelheid vitamine D die in de zomer in het lichaam wordt gevormd, ook in de behoefte in de wintermaanden zou moeten voorzien, omdat vitamine D vetoplosbaar is en daardoor in het lichaam kan worden opgeslagen. Nu is echter bekend dat de aangemaakte hoeveelheid vaak niet voldoende is, maar dat slechts bepaalde mensen de benodigde hoeveelheid hebben aangemaakt om zelfs in de wintermaanden een groter deel van de behoefte te dekken. Velen lopen daardoor het risico een te laag vitamine D-gehalte te hebben gedurende grote delen van het jaar.

Zonnebrandcrème beschermt – maar blokkeert ook de vitamine D-aanmaak

Het gebruik van zonnebrandcrèmes heeft een belangrijke taak: de huid beschermen tegen de schadelijke effecten van zonnestralen. Tegelijkertijd wordt het proces waarbij zonnestralen onze natuurlijke voorraad vitamine D in de huid synthetiseren en aanmaken, geblokkeerd. Ook de huidskleur speelt een rol bij de opname. Hoe donkerder de huidskleur, hoe minder vitamine D er wordt opgenomen. Noorderlingen met een zeer lichte huid smeren zich graag wat extra in om het risico op roodheid en verbranding te voorkomen, wat volkomen terecht is, maar dan missen we ook vitamine D. Velen kiezen ervoor om zich te beschermen met volledig bedekkende kleding of in de schaduw te liggen, wat ook betekent dat we vitamine D van de zon missen.

Vitamine D in de voeding

Helaas komt vitamine D niet in grote hoeveelheden voor in de voeding. Daarom zijn bijvoorbeeld bepaalde zuivelproducten verrijkt met vitamine D. De vitamine komt ook in kleinere hoeveelheden voor in eieren en vlees. Zalm, sardines, makreel en andere vette vis zijn goede bronnen van vitamine D. Sommige paddenstoelen, zoals cantharellen, bevatten wel vitamine D, maar in een minder actieve vorm.

Beïnvloedt belangrijke systemen in het lichaam

Vitamine D kan verschillende celfuncties in het lichaam beïnvloeden, wat op zijn beurt onze gezondheid op verschillende manieren beïnvloedt. Vitamine D speelt een belangrijke rol bij de opname en het gebruik van calcium en fosfor, voor een normale werking van het zenuwstelsel en de spieren, en draagt ook bij aan een normaal functionerend immuunsysteem. Ook andere lichaamsdelen, zoals het skelet en de tanden, zijn afhankelijk van vitamine D, en het is nodig voor het celdelingsproces.

GEBRUIK

Aanbevolen dagelijkse inname voor volwassenen: 1 capsule per dag bij een maaltijd.

Aantal doses per verpakking: 100

De aanbevolen dagelijkse inname mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding, maar dienen te worden gecombineerd met een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Droog bewaren bij kamertemperatuur, beschermd tegen zonlicht. Buiten het bereik van jonge kinderen houden.

MCT-olie (kokos), capsule (rundergelatine), textuurmiddel (glycerol), antioxidant: rozemarijnextract (Rosmarinus officinalis L.), vitamine D3 (cholecalciferol).