Elexir Pharma Magnesium Bisglycinate - 90 kapselia

100 mg magnesiumia kapselia kohden

Sisältää P-5-P:tä (aktiivinen B6-vitamiini)

Edistää lihasten ja hermoston normaalia toimintaa

Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta

Elexir Pharma Magnesiumbisglysinaatti on ravintolisä, joka sisältää magnesiumbisglysinaattia orgaanisessa muodossa, 100 mg magnesiumia kapselia kohden. Tuotetta on täydennetty B6-vitamiinilla aktiivisessa muodossa P-5-P (pyridoksaali-5-fosfaatti), joka yhdessä magnesiumin kanssa edistää väsymyksen vähentämistä, hermoston normaalia toimintaa ja kognitiivisia toimintoja.

Edut

Tietoja magnesiumbisglysinaatista

Hellävarainen magnesium, jolla on korkea biologinen hyötyosuus

Magnesium on välttämätön mineraali, joka osallistuu satoihin biokemiallisiin prosesseihin kehossa. Sitä tarvitaan normaaliin lihasten ja hermojen toimintaan, energia-aineenvaihduntaan, elektrolyyttitasapainoon sekä normaalin luuston ja hampaiden ylläpitoon. Tästä huolimatta matalat magnesiumtasot ovat suhteellisen yleisiä, erityisesti stressin, fyysisen rasituksen tai yksitoikkoisen ruokavalion aikana.

Elexir Pharma Magnesium Bisglycinate on magnesiumlisä, jonka magnesiummuoto on helpommin imeytyvä ja vatsaystävällinen. Tuote sisältää magnesiumia orgaanisessa magnesiumbisglysinaattimuodossa, joka tunnetaan hyvästä imeytymisestään. Jokainen kapseli sisältää 100 mg magnesiumia ja sitä on täydennetty B6-vitamiinilla aktiivisessa muodossa P-5-P (pyridoksaali-5-fosfaatti), joka on vuorovaikutuksessa magnesiumin kanssa elimistössä.

Magnesium – välttämätön mineraali jokapäiväisessä elämässä

Magnesium aktivoi yli 300 erilaista entsyymiä kehossa ja liittyy erityisesti lihasten ja hermoston toimintaan. Mineraali edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, proteiinisynteesiä ja elektrolyyttitasapainoa, ja sillä on tärkeä rooli kehon palautumisessa.

Magnesium auttaa myös vähentämään väsymystä ja uupumusta, joten se on suosittu lisäravinne stressaavien, fyysisesti rasittavien tai henkisen rasituksen aikana. Monet ihmiset valitsevat siksi magnesiumin osaksi iltarutiiniaan, sillä mineraali yhdistetään usein rentoutumiseen ja viilentymiseen.

Päivittäinen magnesiumin tarve

Ruotsin elintarvikeviraston mukaan magnesiumin päivittäinen suositeltu saanti on:

300 mg naisille

350 mg miehille

Tietyillä ryhmillä, kuten ikääntyneillä, intensiivisesti treenaavilla tai pitkittyneestä stressistä kärsivillä, voi olla lisääntynyt tarve. Myös alkoholin, kofeiinin, nesteenpoistolääkkeiden ja voimakkaan hikoilun kaltaiset tekijät voivat vaikuttaa elimistön magnesiumtasapainoon. Alhaisilla pitoisuuksilla voi esiintyä oireita, kuten lihasten nykimistä, kramppeja, väsymystä tai univaikeuksia.

Magnesiumbisglysinaatti ja B6-vitamiini – harkittu yhdistelmä

Magnesiumbisglysinaatti on kelatoitu muoto, jossa magnesium on sitoutunut aminohappo glysiiniin. Tämä sitoutuminen tekee mineraalista helpommin imeytyvän elimistöön ja hellävaraisemman vatsalle verrattuna joihinkin muihin magnesiumin muotoihin.

Glysiini toimii aivojen välittäjäaineena ja liittyy rauhoittaviin signalointiprosesseihin. Magnesiumbisglysinaatti sisältää B6-vitamiinia aktiivisessa muodossaan P-5-P.

Magnesium ja B6-vitamiini toimivat yhdessä kehossa ja edistävät muun muassa:

hermoston normaali toiminta

normaali energia-aineenvaihdunta

vähentynyt väsymys ja uupumus

Ruokavalio ei aina riitä

Magnesiumia esiintyy luonnostaan elintarvikkeissa, kuten pähkinöissä, lehtivihanneksissa, täysjyväviljassa, palkokasveissa, kalassa ja maitotuotteissa. Magnesiumin pitoisuus voi kuitenkin vaihdella raaka-aineiden alkuperän ja kasvatusolosuhteiden mukaan.

Myös fytiinihappoa sisältävien ruokien runsas tai proteiinin vähäinen saanti voi vaikuttaa imeytymiseen. Kahvi, tee, virvoitusjuomat, alkoholi ja diureetit voivat myös lisätä magnesiumin erittymistä virtsaan. Kaiken kaikkiaan tämä tarkoittaa, että monien ihmisten on vaikeuksia tyydyttää tarpeitaan pelkästään ruokavaliolla.

Suositeltu annos aikuisille: 1-3 kapselia päivässä aterioiden yhteydessä.

Kapselit voidaan avata, jos haluat mieluummin nauttia sisällön jauheena.

Suositeltua päivittäistä saantia ei tule ylittää. On tärkeää noudattaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota sekä terveellisiä elämäntapoja. Ravintolisiä ei tule käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena.

SISÄLTÖ PÄIVÄANNOSTA KOHDEN

* DRI = Päivittäinen vertailuarvo.

Ainesosat: Magnesium (magnesiumbisglysinaatti), kasvikapseli (hydroksipropyylimetyyliselluloosa), sakeuttamisaine (kasviperäisten rasvahappojen magnesiumsuolat), paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), B6-vitamiini (pyridoksaali-5-fosfaatti).