Elexir Pharma Bisglycinate de Magnésium - 90 gélules

100 mg de magnésium par capsule

Avec P-5-P (vitamine B6 active)

Contribue au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux

Contribue à réduire la fatigue et l'épuisement.

Elexir Pharma Le bisglycinate de magnésium est un complément alimentaire à base de bisglycinate de magnésium organique, dosé à 100 mg de magnésium par capsule. Ce produit est enrichi en vitamine B6 sous sa forme active P-5-P (pyridoxal-5-phosphate), qui, associée au magnésium, contribue à réduire la fatigue et à favoriser le fonctionnement normal du système nerveux et des fonctions cognitives.

Avantages

À propos du bisglycinate de magnésium

Magnésium doux à haute biodisponibilité

Le magnésium est un minéral essentiel qui participe à des centaines de processus biochimiques dans l'organisme. Il est nécessaire au bon fonctionnement des muscles et des nerfs, au métabolisme énergétique, à l'équilibre électrolytique et au maintien d'une ossature et d'une dentition normales. Malgré cela, une carence en magnésium est relativement fréquente, notamment en période de stress, d'effort physique intense ou de régime alimentaire monotone.

Le bisglycinate de magnésium d'Elexir Pharma est un complément alimentaire de magnésium sous une forme hautement biodisponible, facilement assimilable par l'organisme et bien tolérée par l'estomac. Ce produit contient du magnésium sous forme organique de bisglycinate de magnésium, reconnu pour sa bonne absorption. Chaque capsule apporte 100 mg de magnésium et est enrichie en vitamine B6 sous sa forme active P-5-P (pyridoxal-5-phosphate), qui interagit avec le magnésium dans l'organisme.

Le magnésium – un minéral essentiel au quotidien

Le magnésium active plus de 300 enzymes différentes dans l'organisme et est particulièrement impliqué dans le fonctionnement des muscles et du système nerveux. Ce minéral contribue au métabolisme énergétique normal, à la synthèse des protéines et à l'équilibre électrolytique, et joue un rôle important dans la récupération de l'organisme.

Le magnésium contribue également à réduire la fatigue, ce qui en fait un complément alimentaire populaire en période de stress, d'activité physique intense ou de forte tension mentale. C'est pourquoi de nombreuses personnes l'intègrent à leur routine du soir, car ce minéral est souvent associé à la relaxation et à la détente.

Besoins quotidiens en magnésium

Selon l'Agence nationale suédoise de l'alimentation, l'apport quotidien recommandé en magnésium est de :

300 mg pour femmes

350 mg pour hommes

Certains groupes peuvent présenter des besoins accrus, comme les personnes âgées, celles qui pratiquent une activité physique intense ou qui subissent un stress prolongé. Des facteurs tels que la consommation d'alcool, de caféine, de diurétiques et une transpiration excessive peuvent également perturber l'équilibre magnésien de l'organisme. En cas de carence, des symptômes tels que des contractions musculaires, des crampes, de la fatigue ou des troubles du sommeil peuvent apparaître.

Bisglycinate de magnésium et vitamine B6 – une association judicieuse

Le bisglycinate de magnésium est une forme chélatée où le magnésium est lié à l'acide aminé glycine. Cette liaison facilite l'absorption du minéral par l'organisme et le rend plus doux pour l'estomac que d'autres formes de magnésium.

La glycine agit comme neurotransmetteur dans le cerveau et est associée à des processus de signalisation apaisants. Pour compléter la formule, le bisglycinate de magnésium contient de la vitamine B6 sous sa forme active P-5-P.

Le magnésium et la vitamine B6 agissent en synergie dans l'organisme et contribuent notamment à :

fonctionnement normal du système nerveux

métabolisme énergétique normal

réduction de la fatigue et de l'épuisement

L'alimentation ne suffit pas toujours

Le magnésium est naturellement présent dans des aliments comme les noix, les légumes verts à feuilles, les céréales complètes, les légumineuses, le poisson et les produits laitiers. Cependant, sa teneur peut varier selon l'origine des matières premières et les conditions de culture.

L'absorption peut également être affectée par une consommation élevée d'aliments riches en acide phytique ou par une faible consommation de protéines. Le café, le thé, les boissons gazeuses, l'alcool et les diurétiques peuvent aussi augmenter l'excrétion de magnésium dans les urines. En conséquence, de nombreuses personnes ont du mal à couvrir leurs besoins uniquement par l'alimentation.

Dose recommandée pour les adultes : 1 à 3 capsules par jour, au moment des repas.

Les capsules peuvent être ouvertes si vous préférez ingérer leur contenu sous forme de poudre.

Il ne faut pas dépasser l'apport journalier recommandé. Il est important d'avoir une alimentation variée et équilibrée ainsi qu'un mode de vie sain. Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée.

CONTENU PAR DOSE JOURNALIÈRE

* AJR = Apport quotidien de référence.

Ingrédients : Magnésium (bisglycinate de magnésium), capsule végétale (hydroxypropylméthylcellulose), épaississant (sels de magnésium d'acides gras végétaux), antiagglomérant (dioxyde de silicium), vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate).