Elexir Pharma D-vitamiini, 2500 IU - 180 kapselia

2500 IU (62,5 µg) D-vitamiinia kapselia kohden

Kookosöljypohjainen parhaan imeytymisen takaamiseksi

Edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa

Edistää normaalin luuston rakenteen ylläpitämistä

Edistää normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä

Auttaa ylläpitämään normaalia hampaiden terveyttä

D3-vitamiinia muodostuu ihossa, kun se altistuu auringonvalolle. Koska aurinko ei ole Pohjoismaissa riittävän korkealla suurimman osan vuotta, D-vitamiinin saantia ravintolisien kautta suositellaan.

Pohjoismaissa D-vitamiinista on pulaa

D-vitamiinia muodostuu ihossa, kun se altistuu auringonvalolle kevät- ja kesäkuukausina Ruotsissa. Toukokuun ja syyskuun välisenä aikana imeytyminen ihon läpi on parhaimmillaan, edellyttäen, että et käytä aurinkovoidetta tai peittäviä vaatteita. Kesäkuukausina aurinko on D-vitamiinin ensisijainen lähde, mutta myöhäissyksystä kevääseen ei voi oikeastaan luottaa merkittävään synteesiin kehossa, koska UV-B-säteily suodattuu pois ilmakehässä, kun aurinko on matalalla. Vielä muutama vuosi sitten monet ihmiset pitivät itsestäänselvyytenä, että kesän aikana elimistön syntetisoima D-vitamiinimäärä kattaa myös talvikuukausien tarpeen, koska D-vitamiini on rasvaliukoista ja voi siksi varastoitua elimistöön. Nykyään kuitenkin tiedetään, että syntetisoitu määrä ei usein riitä, vaan vain tietyt ihmiset ovat tuottaneet tarvittavan määrän kattamaan suuremman osan tarpeesta myös talvikuukausina. Siksi monilla on riski saada liian alhainen D-vitamiinitaso suuren osan vuodesta.

Aurinkovoide suojaa – mutta myös estää D-vitamiinin synteesiä

Aurinkovoidevoiteiden käytöllä on tärkeä tehtävä: ne suojaavat ihoa auringonsäteiden haitallisilta vaikutuksilta. Samalla estyy myös prosessi, jossa auringonsäteet syntetisoivat ja luovat luonnollisia D-vitamiinivarastojamme ihossa. Myös ihonvärillä on merkitystä imeytymisen tehokkuuteen. Mitä tummempi ihonväri, sitä vähemmän D-vitamiinia imeytyy. Hyvin vaaleaihoiset pohjoisen asukkaat käyttävät usein hieman enemmän aurinkovoidetta välttääkseen punastumisen ja palovammojen riskin, mikä on täysin oikein, mutta samalla menetämme D-vitamiinin saantia. Monet sen sijaan suojaavat itsensä kokonaan peittävillä vaatteilla tai makaavat varjossa, mikä tarkoittaa myös sitä, että menetämme auringon D-vitamiinin.

D-vitamiini ruokavaliossa

Valitettavasti D-vitamiinia ei saada suuria määriä ruokavaliosta, joten esimerkiksi tietyt maitotuotteet ovat rikastettuja D-vitamiinilla. Vitamiinia on myös pienempiä määriä munissa ja lihassa. Lohi, sardiinit, makrilli ja muut rasvaiset kalat ovat hyviä D-vitamiinin lähteitä. Jotkut sienet, kuten kantarellit, sisältävät itse asiassa jonkin verran D-vitamiinia, mutta inaktiivisemmassa muodossa.

Vaikuttaa tärkeisiin kehon järjestelmiin

D-vitamiinilla on kyky vaikuttaa useisiin kehon solutoimintoihin, mikä puolestaan vaikuttaa terveyteemme monin eri tavoin. D-vitamiinilla on tärkeä rooli kalsiumin ja fosforin imeytymisessä ja hyödyntämisessä, hermoston ja lihasten normaalissa toiminnassa, ja se edistää myös normaalisti toimivaa immuunijärjestelmää. Myös muut kehon osat, kuten luuranko ja hampaat, ovat riippuvaisia D-vitamiinista, ja sitä tarvitaan solujen jakautumisprosessiin.

Suositeltu päiväannos aikuisille: 1 kapseli päivässä aterian yhteydessä.

Annosten määrä pakkauksessa: 180

Suositeltua päiväannosta ei tule ylittää. Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota, vaan ne tulisi yhdistää monipuoliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon ja terveellisiin elämäntapoihin. Säilytä kuivassa paikassa huoneenlämmössä, suojassa auringonvalolta. Pidä poissa pienten lasten ulottuvilta.

Ainesosat: MCT-öljy (kookos), kapseli (naudan liivate), rakennemuutosaine (glyseroli), antioksidantti: rosmariiniuute (Rosmarinus officinalis L.), D3-vitamiini (kolekalsiferoli).