Elexir Pharma Vitamin D, 2500 IE – 180 Kapseln

2500 IE (62,5 µg) Vitamin D pro Kapsel

Auf Basis von Kokosöl für optimale Absorption

Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei

Trägt zur Erhaltung der normalen Knochenstruktur bei

Trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Muskelfunktion bei

Hilft dabei, normale Zähne zu erhalten

Vitamin D3 wird in der Haut gebildet, wenn diese dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Da die Sonne in der nordischen Region den größten Teil des Jahres nicht hoch genug steht, wird die Einnahme von Vitamin D über Nahrungsergänzungsmittel empfohlen.

In den nordischen Ländern herrscht Vitamin-D-Mangel.
Vitamin D wird in Schweden im Frühling und Sommer durch Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet. Zwischen Mai und September ist die Aufnahme über die Haut am besten, sofern man keine Sonnencreme oder hautbedeckende Kleidung verwendet. Im Sommer ist die Sonne die Hauptquelle für Vitamin D, doch vom Spätherbst bis zum Frühling findet keine nennenswerte körpereigene Vitamin-D-Synthese statt, da die UV-B-Strahlung bei tiefstehender Sonne in der Atmosphäre herausgefiltert wird. Bis vor wenigen Jahren gingen viele Menschen selbstverständlich davon aus, dass die im Sommer gebildete Vitamin-D-Menge auch den Bedarf im Winter deckt, da Vitamin D fettlöslich ist und somit im Körper gespeichert werden kann. Mittlerweile weiß man jedoch, dass die synthetisierte Menge oft nicht ausreicht und nur manche Menschen die benötigte Menge produzieren, um einen Großteil des Bedarfs auch im Winter zu decken. Viele riskieren daher, über weite Teile des Jahres einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel zu haben.

Sonnenschutzmittel schützen – blockieren aber auch die Vitamin-D-Synthese
Die Verwendung von Sonnenschutzcremes erfüllt eine wichtige Aufgabe: Sie schützt die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen. Gleichzeitig wird jedoch auch die Vitamin-D-Synthese in der Haut gehemmt. Die Hautfarbe beeinflusst die Wirksamkeit der Aufnahme. Je dunkler die Haut, desto weniger Vitamin D wird aufgenommen. Menschen mit sehr heller Haut im Norden verwenden daher gerne etwas mehr Sonnenschutz, um Sonnenbrand zu vermeiden – was durchaus verständlich ist. Dadurch fehlt ihnen jedoch auch die Vitamin-D-Aufnahme. Viele schützen sich stattdessen mit blickdichter Kleidung oder halten sich im Schatten auf, wodurch ebenfalls Vitamin D aus der Sonne entgeht.

Vitamin D in der Ernährung
Leider kommt Vitamin D in der Nahrung nicht in großen Mengen vor, weshalb beispielsweise bestimmte Milchprodukte mit Vitamin D angereichert werden. Auch in Eiern und Fleisch ist das Vitamin in geringeren Mengen enthalten. Lachs, Sardinen, Makrelen und andere fettreiche Fische sind gute Vitamin-D-Lieferanten. Einige Pilze, wie zum Beispiel Pfifferlinge, enthalten zwar Vitamin D, jedoch in einer weniger aktiven Form.

Beeinträchtigt wichtige Körpersysteme
Vitamin D beeinflusst zahlreiche Zellfunktionen des Körpers und wirkt sich somit auf vielfältige Weise auf unsere Gesundheit aus. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aufnahme und Verwertung von Kalzium und Phosphor, ist für die normale Funktion des Nervensystems und der Muskulatur unerlässlich und trägt zu einem intakten Immunsystem bei. Auch andere Körperteile wie Skelett und Zähne sind auf Vitamin D angewiesen; zudem ist es für die Zellteilung notwendig.

Empfohlene Tagesdosis für Erwachsene: 1 Kapsel täglich zu einer Mahlzeit.

Anzahl der Dosen pro Packung: 180

Die empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung, sondern sollten mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung sowie einer gesunden Lebensweise kombiniert werden. Trocken und bei Raumtemperatur lagern, vor Sonnenlicht schützen. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Erklärung pro Tagesdosis

* DRI = % der täglichen Referenzmenge
** DRI nicht etabliert

Zutaten: MCT-Öl (Kokosnuss), Kapsel (Rindergelatine), Texturgeber (Glycerin), Antioxidationsmittel: Rosmarinextrakt (Rosmarinus officinalis L.), Vitamin D3 (Cholecalciferol).