Créatine 4Him&Her - 500 grammes

La créatine monohydrate 4 HIM & HER offre une créatine pure et de haute qualité pour une utilisation quotidienne. Un sachet contient 147 doses (cuillère doseuse pratique incluse).

Que contient ce produit et quels sont ses bienfaits ?

Créatine (monohydrate) :

Améliore les performances physiques lors d’exercices répétés, courts et de haute intensité. L’effet bénéfique est obtenu avec un apport quotidien de 3 g de créatine.¹

Adultes de 55 ans et plus : Un apport quotidien de créatine, associé à un entraînement de force, contribue à augmenter la force musculaire (3 g/jour dans le cadre d’un programme d’entraînement structuré).²

Ingrédients : 100 % créatine monohydrate (sans arômes, édulcorants ni agents de remplissage).

¹ Allégation de santé approuvée par l’UE.

² Allégation approuvée par l’UE pour les adultes de 55 ans et plus, dans le cadre d’un entraînement de résistance.

À qui convient ce produit ?

Aux personnes pratiquant la force, l’explosivité ou le sprint.

Pour toute personne recherchant un complément alimentaire performant, simple, sain et scientifiquement prouvé.

Adultes de plus de 55 ans pratiquant régulièrement la musculation.

Quand et comment prendre le produit ?

Prenez une dose (3,4 g = 3 g de créatine) par jour. Mélangez-la avec de l’eau ou votre boisson préférée – l’horaire est flexible. L’important est de la prendre chaque jour à une heure fixe.

La régularité est plus importante que l’horaire : l’effet prouvé est lié à une consommation quotidienne de 3 g.

Certains athlètes utilisent une courte « phase de charge », mais elle n’est pas nécessaire pour obtenir l’effet escompté – beaucoup préfèrent une consommation quotidienne régulière. Quand les effets seront-ils visibles ?

Avec une consommation quotidienne et régulière de 3 g, le taux de créatine dans les muscles augmente progressivement. De nombreux utilisateurs constatent une amélioration de leurs performances lors d’exercices intenses, courts et répétés après environ 2 à 4 semaines – ce délai varie en fonction de l’entraînement, de l’alimentation et du niveau individuel.¹

Pour les adultes de plus de 55 ans qui associent la créatine à la musculation, les progrès se font sentir sur plusieurs semaines. La régularité de l'entraînement et la prise de 3 g/jour sont essentielles.²

Pour des résultats optimaux, hydratez-vous, prenez votre dose quotidienne régulièrement et associez la créatine à un programme d'entraînement structuré.

¹ Allégation approuvée par l'UE : la créatine améliore les performances physiques lors d'exercices répétés, de courte durée et de haute intensité (3 g/jour).

² Allégation approuvée par l'UE : chez les adultes de 55 ans et plus, la créatine contribue à l'augmentation de la force musculaire lorsqu'elle est associée à un entraînement de résistance (3 g/jour).

Informations nutritionnelles

Par portion journalière (1 mesure = 3,4 g) :

Créatine (monohydrate) : 3 g (100 %)

Portions par boîte :

500 g = environ 147 portions de 3,4 g.

Informations importantes relatives à la sécurité

Apport de 3 grammes de créatine par portion journalière. Évitez d'associer plusieurs produits à base de créatine, sauf avis contraire d'un professionnel de santé.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.

Consultez un médecin avant utilisation si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez des médicaments.

Conserver dans un endroit sec, à température ambiante et à l'abri de la lumière directe du soleil.

Tenir hors de portée des enfants.

Déconseillé aux enfants de moins de 18 ans.

(Remarque : Les personnes souffrant d'une maladie rénale ou sous surveillance médicale doivent consulter un médecin avant utilisation.)

Pourquoi choisir 4HIM&HER ?

Scientifiquement validé ✅

Nous utilisons des ingrédients soigneusement sélectionnés pour garantir l'efficacité de chaque complément.

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Tous nos produits sont soumis à des contrôles de qualité rigoureux afin de répondre aux normes les plus exigeantes.

Fabrication sûre ✅

Chaque comprimé est fabriqué conformément aux BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication).

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Chaque complément fait l'objet d'un contrôle qualité supplémentaire par Eurofins avant sa mise à votre disposition.