Elexir Pharma Witamina D3 wegańska 4000 IU - 100 kapsułek

Wegańska witamina D z porostów

4000 IU witaminy D w kapsułce

Przyczynia się m.in. do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, utrzymania prawidłowej struktury kości, stanu uzębienia i funkcji mięśni

Z aktywną witaminą D, ekstrahowaną z porostów naturalnie rosnących na skałach i głazach. Ponieważ słońce w regionie nordyckim nie świeci wystarczająco wysoko przez większość roku, zaleca się suplementację witaminy D. Witamina D3 jest szczególnie polecana weganom, ponieważ dieta wegańska zawiera niewiele naturalnych źródeł witaminy D. Kapsułka jest wykonana z celulozy, substancji roślinnej pozyskiwanej ze ścian komórkowych roślin.

W krajach nordyckich witamina D jest towarem deficytowym
Witamina D powstaje w skórze pod wpływem światła słonecznego wiosną i latem w Szwecji. Od maja do września wchłanianie przez skórę jest najlepsze, pod warunkiem, że nie stosuje się kremów z filtrem ani odzieży zakrywającej całe ciało. W miesiącach letnich słońce jest głównym źródłem witaminy D, ale od późnej jesieni do wiosny nie można liczyć na znaczącą syntezę witaminy D w organizmie, ponieważ promieniowanie UV-B jest filtrowane w atmosferze, gdy słońce jest nisko. Jeszcze kilka lat temu wiele osób uważało za oczywiste, że ilość syntetyzowanej witaminy D w organizmie latem powinna również pokrywać zapotrzebowanie w miesiącach zimowych, ponieważ witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach i dlatego może być magazynowana w organizmie. Jednak obecnie wiadomo, że syntezowana ilość często jest niewystarczająca i że tylko niektóre osoby wytwarzają ilość niezbędną do pokrycia większej części zapotrzebowania, nawet w miesiącach zimowych. W związku z tym wiele osób narażonych jest na zbyt niski poziom witaminy D przez większą część roku.

Krem przeciwsłoneczny chroni – ale blokuje również syntezę witaminy D
Stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym ma ważne zadanie, a mianowicie ochronę skóry przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Jednocześnie blokowany jest proces syntezy i tworzenia naturalnych zapasów witaminy D w skórze. Kolor skóry również wpływa na skuteczność wchłaniania. Im ciemniejszy kolor skóry, tym mniej witaminy D jest wchłaniane. Mieszkańcy północy o bardzo jasnej karnacji lubią nakładać nieco więcej kremu, aby uniknąć ryzyka zaczerwienienia i poparzenia, co jest całkowicie słuszne, ale wtedy również tracimy witaminę D. Wiele osób decyduje się na ochronę za pomocą odzieży zakrywającej całe ciało lub leżenia w cieniu, co również oznacza, że tracimy witaminę D dostarczaną przez słońce.

Witamina D w diecie
Niestety, witamina D nie występuje w dużych ilościach w diecie, a zwłaszcza w produktach wegańskich. Dlatego niektóre produkty mleczne, w tym roślinne alternatywy, są wzbogacane witaminą D, aby zwiększyć jej poziom w często spożywanych produktach. Tłuste ryby, jaja i mięso to przykłady produktów spożywczych zawierających witaminę D, ale w warzywach występują one w mniejszych ilościach w niektórych grzybach, a forma witaminy D, występująca na przykład w kurkach, jest mniej aktywna. Weganie należą zatem do grupy, która powinna nieco bardziej zrewidować swoje spożycie witaminy D.

Wpływa na ważne układy w organizmie
Witamina D ma zdolność wpływania na szereg funkcji komórkowych organizmu, co z kolei wpływa na nasze zdrowie na wiele różnych sposobów. Witamina D odgrywa ważną rolę w absorpcji i wykorzystaniu wapnia i fosforu, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśni, a także przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Inne części ciała, takie jak szkielet i zęby, również są zależne od witaminy D i są niezbędne do procesu podziału komórek.

Zalecana dzienna porcja dla dorosłych: 1 kapsułka dziennie w trakcie posiłku.

Liczba dawek w opakowaniu: 100

Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety, ale powinny być stosowane w połączeniu ze zróżnicowaną i zbilansowaną dietą oraz zdrowym stylem życia. Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, chroniąc od światła słonecznego. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

ZAWARTOŚĆ W DAWCE DZIENNEJ

* % dziennego referencyjnego spożycia

Składniki: Maltodekstryna, kapsułka z celulozy roślinnej, witamina D3 (cholekalcyferol roślinny z porostów), substancje przeciwzbrylające (stearynian magnezu, dwutlenek krzemu).