Elexir Pharma Witamina D3, 1000 j.m. - 100 kapsułek

1000 IU (25 µg) witaminy D w kapsułce

Na bazie oleju kokosowego dla optymalnego wchłaniania

Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego

Wspomaga utrzymanie zdrowych kości

Wspomaga utrzymanie prawidłowego funkcjonowania mięśni

Wspomaga utrzymanie zdrowych zębów

Witamina D3 powstaje w skórze pod wpływem światła słonecznego, a ponieważ w krajach nordyckich przez większość roku słońce nie jest wystarczająco wysokie, zaleca się przyjmowanie witaminy D w postaci suplementów diety. Witamina D pochodzi z naturalnego źródła (lanoliny).

Korzyści

W krajach nordyckich witamina D jest niedoborowa

Witamina D powstaje w skórze pod wpływem światła słonecznego wiosną i latem w Szwecji. Od maja do września wchłanianie przez skórę jest najlepsze, pod warunkiem, że nie stosujesz kremów z filtrem ani nie nosisz odzieży zakrywającej całe ciało. W miesiącach letnich słońce jest głównym źródłem witaminy D, ale od późnej jesieni do wiosny nie można oczekiwać znaczącej syntezy w organizmie, ponieważ promieniowanie UV-B jest filtrowane w atmosferze, gdy słońce jest nisko. Jeszcze kilka lat temu wiele osób uważało za oczywiste, że syntetyzowana ilość witaminy D wytwarzana w organizmie latem powinna pokryć zapotrzebowanie nawet w miesiącach zimowych, ponieważ witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach i dlatego może być magazynowana w organizmie. Jednak obecnie wiadomo, że syntetyzowana ilość często jest niewystarczająca i że tylko niektórzy ludzie wytwarzają ilość niezbędną do pokrycia większej części zapotrzebowania, nawet w miesiącach zimowych. W związku z tym wiele osób narażonych jest na zbyt niski poziom witaminy D przez większą część roku.

Krem z filtrem przeciwsłonecznym chroni – ale także blokuje syntezę witaminy D

Stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym ma ważne zadanie, a mianowicie ochronę skóry przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Jednocześnie blokowany jest proces, w którym promienie słoneczne syntetyzują i tworzą nasze naturalne zapasy witaminy D w skórze. Kolor skóry również wpływa na skuteczność wchłaniania. Im ciemniejsza skóra, tym mniej witaminy D jest wchłaniana. Mieszkańcy krajów nordyckich o bardzo jasnej karnacji lubią nakładać trochę więcej kremu z filtrem, aby uniknąć ryzyka zaczerwienienia i poparzenia słonecznego, co jest całkowicie słuszne, ale wtedy również brakuje nam witaminy D. Wiele osób decyduje się na ochronę, zakrywając się ubraniami lub kładąc się w cieniu, co również oznacza, że brakuje nam witaminy D ze słońca.

Witamina D w diecie

Niestety, witamina D nie występuje w dużych ilościach w diecie, dlatego na przykład niektóre produkty mleczne są wzbogacane w witaminę D. Witamina ta występuje również w mniejszych ilościach w jajach i mięsie. Łosoś, sardynki, makrela i inne tłuste ryby są dobrym źródłem witaminy D. Niektóre grzyby, takie jak kurki, faktycznie zawierają trochę witaminy D, ale w bardziej nieaktywnej formie.

Wpływa na ważne układy organizmu

Witamina D ma zdolność wpływania na wiele funkcji komórkowych organizmu, co z kolei wpływa na nasze zdrowie na wiele różnych sposobów. Witamina D odgrywa ważną rolę w absorpcji i wykorzystaniu wapnia i fosforu, zapewniając prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśni, a także przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Inne części ciała, takie jak szkielet i zęby, również są zależne od witaminy D i są niezbędne do procesu podziału komórek.

Składniki: olej MCT (kokosowy), kapsułka (żelatyna wołowa), substancja zagęszczająca (glicerol), przeciwutleniacz: ekstrakt z rozmarynu lekarskiego (Rosmarinus officinalis L.), witamina D3 (cholekalcyferol).