Elexir Pharma Vitamine D3 vegan 4000 UI - 100 gélules

Vitamine D végétalienne issue du lichen

4000 UI de vitamine D par capsule

Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une structure osseuse normale, d'un bon état dentaire et d'une fonction musculaire normale

Contient de la vitamine D active extraite de lichen poussant naturellement sur les rochers. En raison du faible ensoleillement dans les pays nordiques la majeure partie de l'année, un apport supplémentaire de vitamine D par le biais de compléments alimentaires est recommandé. La vitamine D3 est particulièrement conseillée aux végétaliens, car leur alimentation est pauvre en vitamine D naturelle. La capsule est fabriquée à partir de cellulose, un matériau d'origine végétale extrait des parois cellulaires des plantes.

Dans les pays nordiques, la vitamine D est en pénurie.
En Suède, la vitamine D est synthétisée par la peau sous l'effet du soleil au printemps et en été. Entre mai et septembre, son absorption cutanée est optimale, à condition de ne pas utiliser de crème solaire ni de vêtements couvrants. Durant l'été, le soleil est la principale source de vitamine D, mais de la fin de l'automne au printemps, la synthèse par l'organisme est négligeable, car les rayons UV-B sont filtrés par l'atmosphère lorsque le soleil est bas. Il y a encore quelques années, on pensait que la quantité de vitamine D synthétisée par l'organisme pendant l'été suffisait à couvrir les besoins hivernaux, car la vitamine D est liposoluble et peut donc être stockée. Or, on sait aujourd'hui que la quantité synthétisée est souvent insuffisante et que seules certaines personnes produisent suffisamment de vitamine D pour couvrir une grande partie des besoins, même en hiver. De nombreuses personnes risquent donc de présenter une carence en vitamine D pendant une grande partie de l'année.

La crème solaire protège, mais bloque aussi la synthèse de la vitamine D.
L'utilisation de crèmes solaires est essentielle pour protéger la peau des effets nocifs des rayons du soleil. Cependant, elle bloque également le processus de synthèse de la vitamine D par la peau. La carnation influe aussi sur l'efficacité de l'absorption : plus la peau est foncée, moins elle absorbe de vitamine D. Les personnes à la peau claire, vivant dans les régions nordiques, ont tendance à appliquer une quantité supplémentaire de crème pour éviter les rougeurs et les coups de soleil, ce qui est tout à fait compréhensible, mais les prive alors de vitamine D. Nombreuses sont celles qui préfèrent se couvrir entièrement ou rester à l'ombre, ce qui les prive également de vitamine D synthétisée par le soleil.

La vitamine D dans l'alimentation
Malheureusement, la vitamine D est présente en faible quantité dans notre alimentation, et particulièrement dans les aliments végétaliens. C'est pourquoi certains produits laitiers, y compris les alternatives végétales, sont enrichis en vitamine D afin d'augmenter les apports dans les aliments que nous consommons régulièrement. Les poissons gras, les œufs et la viande sont des exemples d'aliments riches en vitamine D, mais les légumes n'en contiennent qu'en faibles quantités, notamment dans certains champignons, et la forme de vitamine D présente dans les chanterelles, par exemple, est moins active. Les végétaliens font donc partie des groupes qui doivent être particulièrement attentifs à leur apport en vitamine D.

Affecte des systèmes importants de l'organisme
La vitamine D influence plusieurs fonctions cellulaires de l'organisme, ce qui a des répercussions sur notre santé de diverses manières. Elle joue un rôle important dans l'absorption et l'utilisation du calcium et du phosphore, le bon fonctionnement du système nerveux et des muscles, et contribue également au bon fonctionnement du système immunitaire. D'autres parties du corps, comme le squelette et les dents, dépendent aussi de la vitamine D, qui est essentielle à la division cellulaire.

Dose journalière recommandée pour les adultes : 1 capsule par jour, au cours d'un repas.

Nombre de doses par emballage : 100

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et doivent être associés à un mode de vie sain. À conserver au sec, à température ambiante et à l'abri de la lumière. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

CONTENU PAR DOSE QUOTIDIENNE

* % des apports journaliers de référence

Ingrédients : Maltodextrine, capsule de cellulose végétale, vitamine D3 (cholécalciférol végétal issu du lichen), agents antiagglomérants (stéarate de magnésium, dioxyde de silicium).