Elexir Pharma Magnesiumbisglycinat – 90 Kapseln

100 mg Magnesium pro Kapsel

Mit P-5-P (aktives Vitamin B6)

Trägt zur normalen Funktion der Muskeln und des Nervensystems bei

Trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei

Elexir Pharma Magnesiumbisglycinat ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit organischem Magnesiumbisglycinat (100 mg Magnesium pro Kapsel). Das Produkt enthält zusätzlich Vitamin B6 in der aktiven Form P-5-P (Pyridoxal-5-phosphat), das zusammen mit Magnesium zur Verringerung von Müdigkeit, zur normalen Funktion des Nervensystems und der kognitiven Funktionen beiträgt.

Vorteile

Über Magnesiumbisglycinat

Sanftes Magnesium mit hoher Bioverfügbarkeit

Magnesium ist ein essenzielles Mineral, das an Hunderten von biochemischen Prozessen im Körper beteiligt ist. Es wird für die normale Funktion von Muskeln und Nerven, den Energiestoffwechsel, den Elektrolythaushalt sowie den Erhalt normaler Knochen und Zähne benötigt. Trotzdem sind niedrige Magnesiumwerte relativ häufig, insbesondere bei Stress, körperlicher Anstrengung oder einseitiger Ernährung.

Elexir Pharma Magnesiumbisglycinat ist ein Magnesiumpräparat mit einer Magnesiumform, die eine hohe Bioverfügbarkeit aufweist, leicht vom Körper aufgenommen wird und magenfreundlich ist. Das Produkt enthält Magnesium in der organischen Form Magnesiumbisglycinat, das für seine gute Bioverfügbarkeit bekannt ist. Jede Kapsel liefert 100 mg Magnesium und ist zusätzlich mit Vitamin B6 in der aktiven Form P-5-P (Pyridoxal-5-phosphat) angereichert, das im Körper mit Magnesium interagiert.

Magnesium – ein essentielles Mineral im Alltag

Magnesium aktiviert über 300 verschiedene Enzyme im Körper und ist besonders wichtig für die Funktion der Muskeln und des Nervensystems. Das Mineral trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Proteinsynthese und zum Elektrolythaushalt bei und spielt eine wichtige Rolle bei der Regeneration des Körpers.

Magnesium trägt außerdem zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei und ist daher ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel in Zeiten von Stress, hoher körperlicher Aktivität oder mentaler Belastung. Viele Menschen nehmen Magnesium daher abends ein, da das Mineral oft mit Entspannung und Abkühlung in Verbindung gebracht wird.

Täglicher Magnesiumbedarf

Laut der schwedischen Nationalen Lebensmittelbehörde beträgt die empfohlene tägliche Magnesiumzufuhr:

300 mg für Frauen

350 mg für Männer

Bestimmte Personengruppen, wie ältere Menschen, Menschen, die intensiv Sport treiben oder unter anhaltendem Stress leiden, haben möglicherweise einen erhöhten Bedarf. Faktoren wie Alkoholkonsum, Koffein, Diuretika und starkes Schwitzen können den Magnesiumhaushalt des Körpers ebenfalls beeinflussen. Bei einem Mangel können Symptome wie Muskelzuckungen, Krämpfe, Müdigkeit oder Schlafstörungen auftreten.

Magnesiumbisglycinat und Vitamin B6 – eine durchdachte Kombination

Magnesiumbisglycinat ist eine chelatierte Form, bei der Magnesium an die Aminosäure Glycin gebunden ist. Durch diese Bindung kann der Körper das Mineral leichter aufnehmen und es ist magenschonender als einige andere Magnesiumformen.

Glycin wirkt im Gehirn als Neurotransmitter und ist an beruhigenden Signalprozessen beteiligt. Ergänzend dazu enthält Magnesiumbisglycinat Vitamin B6 in seiner aktiven Form P-5-P.

Magnesium und Vitamin B6 wirken im Körper zusammen und tragen unter anderem zu Folgendem bei:

normales Funktionieren des Nervensystems

normaler Energiestoffwechsel

verringerte Müdigkeit und Erschöpfung

Die Ernährung reicht nicht immer aus

Magnesium kommt natürlicherweise in Lebensmitteln wie Nüssen, grünem Blattgemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Fisch und Milchprodukten vor. Der Magnesiumgehalt kann jedoch je nach Herkunft der Rohstoffe und Anbaubedingungen variieren.

Die Aufnahme kann auch durch einen hohen Verzehr phytinsäurereicher Lebensmittel oder eine geringe Proteinzufuhr beeinträchtigt werden. Kaffee, Tee, Softdrinks, Alkohol und Diuretika können zudem die Magnesiumausscheidung über den Urin erhöhen. Insgesamt bedeutet dies, dass viele Menschen ihren Bedarf nicht allein durch die Ernährung decken können.

Verzehrempfehlung für Erwachsene: 1-3 Kapseln täglich zu den Mahlzeiten.

Die Kapseln können geöffnet werden, wenn Sie den Inhalt lieber in Pulverform einnehmen möchten.

Die empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden.

INHALT PRO TÄGLICHER DOSIS

* DRI = Tägliche Referenzmenge.

Zutaten: Magnesium (Magnesiumbisglycinat), pflanzliche Kapsel (Hydroxypropylmethylcellulose), Verdickungsmittel (Magnesiumsalze pflanzlicher Fettsäuren), Trennmittel (Siliciumdioxid), Vitamin B6 (Pyridoxal-5-phosphat).