Creatina 4Him&Her - 500 gramos

4 HIM & HER Creatine Monohydrate proporciona creatina pura y de alta calidad para uso diario. Un paquete contiene 147 porciones (cuchara medidora incluida).

¿Qué contiene el producto y cuáles son sus beneficios?

Creatina (monohidrato):

Aumenta el rendimiento físico durante ejercicios repetidos, de corta duración y de alta intensidad. El efecto beneficioso se logra con una ingesta diaria de 3 g de creatina.¹

Adultos mayores de 55 años: La ingesta diaria de creatina en combinación con el entrenamiento de fuerza contribuye a aumentar la fuerza muscular (3 g/día junto con un programa de entrenamiento estructurado).²

Ingredientes: 100 % monohidrato de creatina (sin saborizantes, edulcorantes ni rellenos).

¹ Declaración de propiedades saludables aprobada por la UE.

² Afirmación aprobada por la UE para adultos ≥ 55 años en relación con el entrenamiento de resistencia.

¿Para quién es adecuado?

Personas que entrenan fuerza, explosividad o velocidad.

Para cualquiera que desee un suplemento para mejorar el rendimiento que sea sencillo, limpio y científicamente probado.

Adultos mayores de 55 años que realizan entrenamiento de fuerza con regularidad.

¿Cuándo y cómo debo tomar el producto?

Toma una cucharada (3,4 g = 3 g de creatina) al día. Mézclala con agua o tu bebida favorita; el horario es flexible. Lo más importante es tomarla todos los días a la hora que recuerdes.

La regularidad es más importante que el momento: el efecto documentado está relacionado con una ingesta diaria de 3 g.

Algunos atletas utilizan una breve "fase de carga", pero no es necesaria para obtener el efecto deseado; muchos prefieren una ingesta diaria constante. ¿Cuándo notaré el efecto?

Con una ingesta diaria y regular de 3 g, los niveles de creatina en los músculos aumentan gradualmente. Muchos usuarios notan una mejora en el rendimiento durante ejercicios intensos, repetidos y de corta duración después de aproximadamente 2 a 4 semanas; el tiempo varía según el entrenamiento, la dieta y el nivel individual.¹

En adultos mayores de 55 años que combinan creatina con entrenamiento de fuerza, el progreso se logra a lo largo de varias semanas; la continuidad tanto en el entrenamiento como en la dosis de 3 g/día es crucial.²

Mantente hidratado, toma tu dosis diaria con regularidad y combina la creatina con una rutina de entrenamiento estructurada para obtener mejores resultados.

¹ Afirmación aprobada por la UE: la creatina aumenta el rendimiento físico durante el ejercicio repetido, de corta duración y de alta intensidad (3 g/día).

² Afirmación aprobada por la UE: en adultos ≥ 55 años, la creatina contribuye a aumentar la fuerza muscular cuando se combina con entrenamiento de resistencia (3 g/día).

Porciones por envase:

500 g = aprox. 147 raciones de 3,4 g.

Información importante sobre seguridad

Aporta 3 gramos de creatina por ración diaria; evite combinar varios productos de creatina a menos que se lo recomiende un profesional sanitario.

No exceda la dosis diaria recomendada.

Los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta variada ni un estilo de vida saludable.

Consulte a un médico antes de usar este producto si está embarazada, en período de lactancia o tomando algún medicamento.

Conservar en un lugar seco, a temperatura ambiente y protegido de la luz solar directa.

Mantener fuera del alcance de los niños.

No apto para menores de 18 años.

(Nota: Las personas con enfermedad renal o que estén bajo supervisión médica deben consultar a un médico antes de usar este producto).

¿Por qué 4HIM&HER?

Respaldado científicamente ✅

Utilizamos ingredientes cuidadosamente seleccionados para garantizar que cada suplemento funcione según lo prometido.

Ingredientes de la más alta calidad ✅

Todos nuestros productos se someten a un riguroso control de calidad para cumplir con los más altos estándares.

Producción segura ✅

Cada comprimido se fabrica de acuerdo con las Buenas Prácticas de Fabricación (BPF).

Revisado dos veces ✅

Cada suplemento es sometido a un control de calidad adicional por parte de Eurofins antes de llegar a sus manos.

CONTENIDO POR DOSIS DIARIA: 1 CUCHARADA (3,4 g)

* DRI = Ingesta de Referencia Diaria.
** DRI no establecido.