Elexir Pharma Witamina D, 1000 j.m. - 100 kapsułek

1000 jm (25 µg) witaminy D w kapsułce

Na bazie oleju kokosowego dla najlepszego wchłaniania

Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego

Przyczynia się do utrzymania prawidłowej struktury kości

Pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mięśni

Pomaga utrzymać zdrowe zęby

Witamina D3 powstaje w skórze pod wpływem światła słonecznego. Ponieważ w krajach nordyckich przez większą część roku słońce nie znajduje się wystarczająco wysoko, zaleca się przyjmowanie witaminy D w postaci suplementów diety.

W krajach nordyckich witamina D jest towarem deficytowym
Witamina D powstaje w skórze pod wpływem światła słonecznego wiosną i latem w Szwecji. Od maja do września wchłanianie przez skórę jest najlepsze, pod warunkiem, że nie stosuje się kremów z filtrem ani odzieży zakrywającej całe ciało. W miesiącach letnich słońce jest głównym źródłem witaminy D, ale od późnej jesieni do wiosny nie można liczyć na znaczącą syntezę witaminy D w organizmie, ponieważ promieniowanie UV-B jest filtrowane w atmosferze, gdy słońce jest nisko. Jeszcze kilka lat temu wiele osób uważało za oczywiste, że ilość syntetyzowanej witaminy D w organizmie latem powinna również pokrywać zapotrzebowanie w miesiącach zimowych, ponieważ witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach i dlatego może być magazynowana w organizmie. Jednak obecnie wiadomo, że syntezowana ilość często jest niewystarczająca i że tylko niektóre osoby wytwarzają ilość niezbędną do pokrycia większej części zapotrzebowania, nawet w miesiącach zimowych. W związku z tym wiele osób narażonych jest na zbyt niski poziom witaminy D przez większą część roku.

Krem przeciwsłoneczny chroni – ale blokuje również syntezę witaminy D
Stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym ma ważne zadanie, a mianowicie ochronę skóry przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Jednocześnie blokowany jest proces syntezy i tworzenia naturalnych zapasów witaminy D w skórze. Kolor skóry również wpływa na skuteczność wchłaniania. Im ciemniejszy kolor skóry, tym mniej witaminy D jest wchłaniane. Mieszkańcy północy o bardzo jasnej karnacji lubią nakładać nieco więcej kremu, aby uniknąć ryzyka zaczerwienienia i poparzenia, co jest całkowicie słuszne, ale wtedy również tracimy witaminę D. Wiele osób decyduje się na ochronę za pomocą odzieży zakrywającej całe ciało lub leżenia w cieniu, co również oznacza, że tracimy witaminę D dostarczaną przez słońce.

Witamina D w diecie
Niestety, witamina D nie występuje w dużych ilościach w diecie, dlatego na przykład niektóre produkty mleczne są wzbogacane w witaminę D. Witamina ta występuje również w mniejszych ilościach w jajach i mięsie. Łosoś, sardynki, makrela i inne tłuste ryby są dobrym źródłem witaminy D. Niektóre grzyby, takie jak kurki, również zawierają witaminę D, ale w mniej aktywnej postaci.

Wpływa na ważne układy w organizmie
Witamina D ma zdolność wpływania na szereg funkcji komórkowych organizmu, co z kolei wpływa na nasze zdrowie na wiele różnych sposobów. Witamina D odgrywa ważną rolę w absorpcji i wykorzystaniu wapnia i fosforu, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśni, a także przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Inne części ciała, takie jak szkielet i zęby, również są zależne od witaminy D i są niezbędne do procesu podziału komórek.

UŻYWAĆ

Zalecana dzienna porcja dla dorosłych: 1 kapsułka dziennie w trakcie posiłku.

Liczba dawek w opakowaniu: 100

Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety, ale powinny być stosowane w połączeniu ze zróżnicowaną i zbilansowaną dietą oraz zdrowym stylem życia. Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, chroniąc od światła słonecznego. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

DEKLARACJA NA DAWKĘ DZIENNĄ

* RWS = % dziennego referencyjnego spożycia
** DRI nie zostało ustalone

Olej MCT (kokos), kapsułka (żelatyna wołowa), substancja konsystencji (glicerol), przeciwutleniacz: ekstrakt z rozmarynu lekarskiego (Rosmarinus officinalis L.), witamina D3 (cholekalcyferol).